Дорогие девушки, поделитесь пожалуйста своим рационом питания на ГВ)))
Приехала с Роддома, прошло уже 2-е недельки а со списком продуктов дозволенных так и не разобралась (((
Знаю что можно только варенное, паренное, не соленое (
Господи ешьте все и по чуток , и смотрите реакцию . Фрукты , овощи , мясо , рыба 2 раза в неделю . Не ешьте то что вызывает вздутия именно у вас .
Їм все , і червоне і солодке і каву п’ю )
В час вже доведено, що харчування не впливає на ГВ)
Пробуйте все по трішки )🌞
Ела всё )) кроме очень жирных продуктов. Ну и хотела похудеть очень, поэтому была на пп, ела огурцы, помидоры, капусту, все каши , все виды мяса и рыбы
На ГВ можно и нужно есть все! Просто не мешать и смотреть за реакцией ребенка (особенно на известные аллергены).
У меня двойня - я ела все, у одной дочки никаких проблем, вторая мучалась животиком и я убрала молочку (по совету педиатра).
В три недели может начаться акне новорожденных)))
Если вы до этого кушали только вареное, пареное и т.д., а сейчас начнёте есть все, то период когда вы начали есть может совпасть с периодом акне) чтобы вы не подумали, что у ребенка резко началась пищевая аллергия)
Я ела обычную еду, которую ела до беременности и во время))
Спасибо всем большое, мы просто сейчас газиками мучаемся и мне уже страшно что либо есть. Кто говорит что это картофель может вызывать, кто говорит хлеб или творог
Со старшей первый месяц на диете сидела,и газики были.
С младшим ела всё, тоже газики были, коликов не было у младшего.
Это капец, это не ешь, это нельзя, то нельзя а что можно у всех разный ответ.
Капусту не ешь она ужасно газообразующая для деток.🤯
Гречку нельзя а другой говорит рис нельзя😥
И все в этом духе.
Я уже отчаялась(((
Газики и колики нужно просто пережить, все детки через это проходят вне зависимости от питания мамы
Согласна что газики и колики это не связано с вашим питанием. У ребенка настраивается ЖКТ. Есть детки орут по три часа, есть у кого легче проходит этот период. От колик мы принимали еспумизан постоянно он работает накопительно, когда сильно плакал муж пипеткой смоченной в масле делал ему массаж очень помогает. Плюс теплая петенка на животик, техника живот к животу. А по питанию придерживалась только первые две недели ( пока мама была рядом и готовила мне еду) ела рис, гречку, печенный картофель. На пару котлеты тефтели. Винегрет без огурцов и горошка. Яблоки печёные, сырники, печеночный паштет сами готовили, хлеб подсушивала и сыром ела. А потом вернулась постепенно к стандартному меню что ела до родов.
Всё что и раньше, без загонов 🙂 Диеты для мам типа «гречка и чай со сгущенкой» - совковый миф; маме нужно разнообразное полноценное питание, потому что организм тратит много ресурсов, витаминов, микроэлементов и тп на выработку молока, поэтому чем разнообразнее питание, тем меньше организм страдает от потери этого всего и восполняет это питанием 🙂 Кушайте всё, просто без особых экспериментов 🤗
С роддома ела всё и пила ( ну кроме 🍺) . Лате, шоколад , Пица , суши ..... жареное, лук, чеснок, фрукты, мёд . Это всё стереотипы прошлого, что ничего нельзя!!! Так можно и до анемии себя довести , да и вообще проблем со здоровьем . Ну бывают конечно исключения . С понемногу начитать , если были на диете .
Я кушаю все
Первый месяц старалась не кушать копченое, острое , цитрус , и свежие овощи , и кофе начала со второго месяца
А так , всё - всё кушала
Чего?список дозволенного?
Дикость
Ешьте всё что кушали в беременность и всё.
Ешьте всего понемногу, рецепты здесь можете повыбирать https://www.instagram.com/mama.hochu.kushat/?hl=ru
Первые три месяца не ела продукты от которых лично меня пучит ,говорила моя акушерка все что ты в животе ощущаешь ( тяжесть вздутие и т.д. ) после еды то и ребенок твой будет чувствовать,и правда так было у нас с печенью отварной,я поела и просидела на унитазе и у малой какахи жидкие были))) а так конечно после трёх месяцев когда у ребенка окрепнет ЖКТ кушайте все в умеренном колличестве ))))
Можно все кушать
Вводите потихоньку и смотрите на малыша
Не мучайтесь
Я ем все уже )))
Вы не удивите ничем своего малыша, он уже все ел в животе
Так вы мягко подготовите ребёнка к взрослой еде, сперва гв, потом прикорм
Евгения·
Мама сына (3 года)
Господи ешьте все и по чуток , и смотрите реакцию . Фрукты , овощи , мясо , рыба 2 раза в неделю . Не ешьте то что вызывает вздутия именно у вас .