Дорогие девушки, поделитесь пожалуйста своим рационом питан…

— Можно все кушать
Вводите потихоньку и смотрите на малыша
Не мучайтесь
Я ем все уже )))
Вы не удивите ничем своего малыша, он уже все ел в животе
Так вы мягко подготовите ребёнка к взрослой еде, сперва гв, потом прикорм

— Первые три месяца не ела продукты от которых лично меня пучит ,говорила моя акушерка все что ты в животе ощущаешь ( тяжесть вздутие и т.д. ) после еды то и ребенок твой будет чувствовать,и правда так было у нас с печенью отварной,я поела и просидела на унитазе и у малой какахи жидкие были))) а так конечно после трёх месяцев когда у ребенка окрепнет ЖКТ кушайте все в умеренном колличестве ))))

— Ешьте всего понемногу, рецепты здесь можете повыбирать https://www.instagram.com/mama.hochu.kushat/?hl=ru

— Чего?список дозволенного?
Дикость
Ешьте всё что кушали в беременность и всё.

— Я кушаю все
Первый месяц старалась не кушать копченое, острое , цитрус , и свежие овощи , и кофе начала со второго месяца
А так , всё - всё кушала

— Ем все)

— В роддоме давали все: и рыбу, и мясо, и хлеб с маслом)
Ем все, кроме цитрусов (у малой была аллергия), баклажанов (говорят, тоже аллерген) и молока. Пила неделю слабый кофе и перестала: малая была слишком бодрая и совсем не спала днём. Перестала пить и все ок.

— С роддома ела всё и пила ( ну кроме 🍺) . Лате, шоколад , Пица , суши ..... жареное, лук, чеснок, фрукты, мёд . Это всё стереотипы прошлого, что ничего нельзя!!! Так можно и до анемии себя довести , да и вообще проблем со здоровьем . Ну бывают конечно исключения . С понемногу начитать , если были на диете .

— Можно есть все что ели и при беременности

— Все ем сразу)

— Всё что и раньше, без загонов 🙂 Диеты для мам типа «гречка и чай со сгущенкой» - совковый миф; маме нужно разнообразное полноценное питание, потому что организм тратит много ресурсов, витаминов, микроэлементов и тп на выработку молока, поэтому чем разнообразнее питание, тем меньше организм страдает от потери этого всего и восполняет это питанием 🙂 Кушайте всё, просто без особых экспериментов 🤗

— После вторых родов ела всё всё всё.

— Это капец, это не ешь, это нельзя, то нельзя а что можно у всех разный ответ.
Капусту не ешь она ужасно газообразующая для деток.🤯
Гречку нельзя а другой говорит рис нельзя😥
И все в этом духе.
Я уже отчаялась(((

— Газики и колики нужно просто пережить, все детки через это проходят вне зависимости от питания мамы

— Согласна что газики и колики это не связано с вашим питанием. У ребенка настраивается ЖКТ. Есть детки орут по три часа, есть у кого легче проходит этот период. От колик мы принимали еспумизан постоянно он работает накопительно, когда сильно плакал муж пипеткой смоченной в масле делал ему массаж очень помогает. Плюс теплая петенка на животик, техника живот к животу. А по питанию придерживалась только первые две недели ( пока мама была рядом и готовила мне еду) ела рис, гречку, печенный картофель. На пару котлеты тефтели. Винегрет без огурцов и горошка. Яблоки печёные, сырники, печеночный паштет сами готовили, хлеб подсушивала и сыром ела. А потом вернулась постепенно к стандартному меню что ела до родов.

— Спасибо всем большое, мы просто сейчас газиками мучаемся и мне уже страшно что либо есть. Кто говорит что это картофель может вызывать, кто говорит хлеб или творог

— Со старшей первый месяц на диете сидела,и газики были.
С младшим ела всё, тоже газики были, коликов не было у младшего.

— Всё можно