Как быть?Не умею я сидеть на диете😫максимум на 2 недели хватает меня...муж прямо не говорил,что хочет,чтобы я похудела,но активно поддерживает в этом направлении...как быть?как похудеть?!?я люблю кушать😭
Комментарии
Если прям очень надо
Пишите 89890848123
Найдите спорт по душе, именно что бы летели туда. Я в свое время пошла на пилон, так кацфовала что про вес забыла, а он ушёл, конечно за год, но это я реально не парилась а все подт, нулось. Может танцы, батут, пилон, бассейн, то что реально цепляет
Готовьте вкусное ПП, десерты, и считайте ккал!
Я такая же стала, вообще не остановиться ((( Как слон уже. Но я позитивный слон, настраиваю себя на полезную еду, скоро начну)))
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
Начните не со строго пп, а с изменение питания... перестаньте есть после 7-8 вечера. Жареное поменяйте на запечённое в духовке. По возможности больше овощей и зелени. Ну и конечно максимальное ограничение/отказ от газировки и булочек.
Я не отказывалась от любимой еды, но с этими правилами и лёгкими домашними упражнениями сбросила 5 кг (как и хотела).
Правда злой ковид их вернул обратно.
Вернусь домой обратно буду избавляться от них))
Я с вами. Меня тоже хватает на 10-14 дней на ПП и кбжу. Послушаю советы.
А сколько рост, вес, что муж намекает) диеты не то. Надо питание корректировать, по чуть начните, сначало убрать булку например или ограничить сладкое.
@mariamkot так у вас нормальный вес, по идее вам только если спортом заниматься что бы подтянуть где надо.
@mariamkot серьезно??? Я при росте 165 считаю 60 кг оптимальным!
Зачем именно сидеть на диете? Перейдите на пп или считайте калории
@kind_angel ну тут уже нужно выбирать хорошая фигура или люблю покушать 🤷♀️😁
Честно не умею не жрать😭. Пришлось всю систему питания перестроить чтобы не быть 100 кг. Получилось только с помощью профессионалов. @dietolog_prof в Instagram вот тут все брала, и рецепты и расчеты все -все. И вкусно))