Как быть?Не умею я сидеть на диете😫максимум на 2 недели хватает меня...муж прямо не говорил,что хочет,чтобы я…

Зачем именно сидеть на диете? Перейдите на пп или считайте калории

А сколько рост, вес, что муж намекает) диеты не то. Надо питание корректировать, по чуть начните, сначало убрать булку например или ограничить сладкое.

Я с вами. Меня тоже хватает на 10-14 дней на ПП и кбжу. Послушаю советы.

☹️как у меня и рост и вес . Хочу 57

Начните не со строго пп, а с изменение питания... перестаньте есть после 7-8 вечера. Жареное поменяйте на запечённое в духовке. По возможности больше овощей и зелени. Ну и конечно максимальное ограничение/отказ от газировки и булочек.

Я не отказывалась от любимой еды, но с этими правилами и лёгкими домашними упражнениями сбросила 5 кг (как и хотела).

Правда злой ковид их вернул обратно.

Вернусь домой обратно буду избавляться от них))

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Я такая же стала, вообще не остановиться ((( Как слон уже. Но я позитивный слон, настраиваю себя на полезную еду, скоро начну)))

Готовьте вкусное ПП, десерты, и считайте ккал!

Найдите спорт по душе, именно что бы летели туда. Я в свое время пошла на пилон, так кацфовала что про вес забыла, а он ушёл, конечно за год, но это я реально не парилась а все подт, нулось. Может танцы, батут, пилон, бассейн, то что реально цепляет

Если прям очень надо

Пишите 89890848123

Честно не умею не жрать😭. Пришлось всю систему питания перестроить чтобы не быть 100 кг. Получилось только с помощью профессионалов. @dietolog_prof в Instagram вот тут все брала, и рецепты и расчеты все -все. И вкусно))