🚫🚫🚫🚫Жир🚫🚫🚫🚫🚫🚫 Ох эта надоедливая тема лишнего веса... у меня уже был подобный пост, с тех пор я…

Может у вас какие то гормональные нарушения?

16/8, разгрузочный день в неделю ( а лучше 2)

А вы много кушаете? Как вообще питаетесь?

Много ли двигаетесь?

Ходили к эндокринологу ?

Я весила до беременностей 65 , сейчас 83😅🤣 надеюсь ещё похудею ))

Худела на 30 кг, и могу однозначно сказать это не только питание, это ещё работа над собой внутри. Какие моменты заедаете, и как бы бонаштно не звучало, но себя надо принять и полюбить в любом весе, и тогда сложностей не возникнет в похудении.

Вот скажу честно, я уже бросала 25 кг до беременности и помню как больно смотреть на себя толстую, очень старит. И когда я родила то кг просто прилетали на блюдечке🤦🏻‍♀️ опять я вес огромный и тут я разозлилась! От еды так воротит, опять на пп. Плюс в 9 вечера после 3 часовой прогулке с малышом, я отдаю его мужу, он кормит играет. А я в 21.00 иду бегать, просто со злостью которая у меня в душе, как я себя ненавижу в таком состоянии, когда бегаю чувствую как жир трясётся это ещё бесит. И ещё 2/3 разгрузочных дней. Правильное Голодание. Итог сейчас вылезла дородовые вещи. А весной даже натянуть на шею не могла, что уж говорить о том чтоб одеть их. Вес был 80кг сейчас 64. Мой отец говорил мне что я обабилась. Сейчас говорит мне остановится, но обидные словечки до сих в голове

Почему вы пишите, что с ребёнком сидите дома? Я в день хожу 10 тыс шагов, а раньше только машине передвигалась. Как родила наоборот худее стала, ребёнок не даёт толстеть.

Все в наших руках! Похудеете, главное желание👌

У вас все обязательно получится , тоже начинала с такого веса худеть . Похудела на 10 кг, ещё 15 надо (

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Обратитесь к эндокринологу. Удостоверьтесь, что нет никаких проблем со здоровьем . И тогда пп и спорт помогут . Никто не говорит не жрать . Правильно бывает очень вкусно , поверьте 💪

Судя по тому ,что вы говорите, что-то пошло не так со здоровьем, вот и не получалось худеть так , как вы хотели бы .

Год назад я похудела на 22-23кг за полгода, в основном на подсчёте калорий (1700-2000кл в день). Лишний вес был набран и за прошлую беременность и до нее.

Я сидела в приложении Fat secret, оно меня очень мотивировало.

Но как выяснилось позже у меня был бонус, с которым было легче, но он не вечен - у меня не было менструаций из-за ГВ долго. С ними вес слетал. А когда они вернулись, я каждый месяц начала пухнуть на 1кг за 2(!!) недели до месячных. Это жесть ты ходишь опухшим за 2 недели до, потом во время. И потом у тебя 1 неделя чтобы бросить. Не успел - еще +1кг, т.к снова через 2 недели кд. И это одна из неподвластных мне вещей.

Но вот сейчас я беременна, быстро набираю. После родов через несколько месяцев снова пойду известной тропой: Fatsecret.ru и 10тыс шагов в день.

Но 10тыс и даже больше в 1,5-2 раза, конечно, легко сделать, когда у тебя малыш в люльке. Просто возишь его и т.д. А когда он уже сам ходит, то в основном играет на площадке, там ну очень сложно и 5-7 тыс выходить.

И вода. Пьем норму воды обязательно

За месяц минус 13кг диета магги яичная, сложно первую неделю, зато какой отвес, после на пп перейти можно

А чем вы питаетесь? Что вы едите?