И без тренажера эффективны они. Не верьте всему,что в интернете
Не знаю зависит ли это, но я даже во время беременности постоянно его делала, в итоге моя шейка была на столько тугая, что еле раскрылась
Незнаю как во второй раз, но после дочки все было узко, делала до родов упражнения кегеля
Блин, реально, лучше шарики кегеля купите и упражнения с ними делайте
320 долларов?🥴 а что, старый добрый Кегель не помогает ?
Да вот только начала упражнения Кегеля делать, просто наткнулась на страничку в инсте и решила узнать, может там быстрее все пойдет😊
@altysha.s.a, кегель очень крутое упражнение делайте регулярно и оно поможет, нафиг вам эта обдираловка))
ООО я знаю основательницу этой школы Рахат, у меня к ней сестра ходила, говорит супер помогло она на тренажёре 9 выдавливала 😅