Mom.life
Полина
fitmamik
Полина
post image
Калории бывают разными!⠀

Наверное слышали про такую диету "IIFYM" (=гибкая диета), которая гласит: "Ешь всё, главное укладывайся в свою норму калорий".⠀
⠀Да, можешь есть всё, если хочешь ТОЛЬКО похудеть (от слова ХУДО, кстати😞).

⠀Похудеть можно за счёт мышц, жира, воды и даже 💩🙈🤫😂 Ааа, твоё желание снизить % жира в организме, чтобы органы, иммунитет НЕ страдали?😏 Я рада! 🤗😘

🥗Составь свой рацион таким образом, чтобы в нём было 80-100% здоровой еды(крупы, рыба, творог, фрукты, овощи.. ) и 0-20% вкусняшек-вредняшек (ты и сама знаешь что туда отнести😉).

#рацион #здоровоепитание #рационпп #зожники #тренировкадома #домашняятренировка #ПП #ПЭПЭ #тренировканаулице #онлайнтренер #восстаниепослеродов #тренировкавзале #полюстровскийпарк #парк300летия
21.07.2020
2

Лучший комментарий

Комментариев ещё никто не написал.

Читайте также