Мне 30+ и только на днях узнала как сдавать свой оам без танцев с бубном и передачей из-за эпителия, вываливающейся ватки и мочи вокруг. Это меня уролог в местной поликлинике научил.
"Подмыться, раздвинуть внешние половые губы, пару секунд писать в туалет, потом в банку". Дословно.
Девы, это 💪