Самая легкая диета на гв скиньте пожалуйста от которой реально можно похудеть скинуть нужно 10 кг !
Комментарии
Самый верняк - меньше жрать и больше двигаться 😂
На ГВ сжигаются дополнительных 500-600 ккал, так что просто уменьшив порции уже будет сжигаться лишнее
Легких диет не бывает
@aiizhan, никаких углеводов
Кушаете только белки и жиры
Попробуйте интервальное голодание 16/8(подробнее можно узнать в инете)после 6 не есть, исключить мучное,жареное,сладкое. Если что-то из перечисленного позволили себе,то отработайте ))) 3 р в нед тренировки , в ютубе полно марафонов по похудению)много воды и минимум 10000шагов в день
Уменьшить порцию. Работает 👍🏻
Исключить сладкое, мучное, соленое, колбасы, копченное, жаренное, Хлеб
Больше воды и еду на пару или варенную, и на ночь не наедаться
@zaya_71294 никогда не ела на ночь, даже в беременности🙈 воду больше пейте
Желудок тоже должен отдыхать😁
@november92 согласна! Главное сразу чувствуешь легкость, появляется энергия, жить хочется😂 а так Змеюка🤤 это я когда расслабляться начинаю
Поздравляю! Вселенная вас услышала!! Приглашаю в мир мечты, вас поддержат единомышленники, дадут рекомендации профессиональные консультанты по питанию, скорректируем ваше питание! пожалуйста напишите в личку ваши контакты, Имя, возраст, город, сколько вес сейчас, сколько хотите весить. Свяжусь с вами, и будем вместе вести вас к вашей мечте!!