Хочу создать группу в вацап, для тех кто реально готов работать над созданием тела мечты, кто готов придерживаться правильного питания с подсчётом кбжу и обязательно тренироваться. С какой целью: цель у меня дойти до идеала, при этом сохранить хорошее настроение и здоровье. Единомышленники в этом очень кстати,тк есть моменты когда лень, когда ты перегорел, когда вес стал и все хочется послать н@хрен, тут то и помогут Единомышленники, которы поддержат, дадут пинка в конце концов! Можно делиться рецептами пп, достижениями и опытом.
Условия :
У каждой будет свой расчёт кбжу и нормы, если надо помогу рассчитать, от вас надо кухонные весы.
1.взвешивание еженедельно
2. Меню за день в сообщениях( завтрак фото и кбжу расчет) ,так же отчёт о выпитой воде!
3. Тренировки в сообщении ( в приложении вводится тип Тренировки, занимаемся и там подсчёт времени и потраченных ккал, у кого фитнес браслет, скрин с его приложения)
4. Обязательно писать о своём эмоциональном состоянии( если устали, готовы сдаться или ещё какие либо проблемы), вместе все преодолеем
Худеть- это не значит мучить себя голоданием и физическими нагрузками. Кто готов действовать, а не ждать понедельника, пишите телефон в лс и я добавлю в группу
Комментарии
Возьму девочку/женщину на сопровождение по снижению веса на подсчёте калорий. Бесплатно. Пишите в личные сообщения. Мой результат в комментариях.
Сервис доставки ПП: отзывы
Здравствуйте!!!
Кто-нибудь пользовался сервисом доставки правильного питания (с подсчётом КБЖУ)???
Поделитесь, пжт, впечатлением и опытом.
*с целью сбросить вес
Похудение: -4 кг за пару недель!
Девчааатаааа, делюсь успехами.
Я в процессе похудения. ⚖️
Ещё летом я весила 72 кг при росте 164 см,
в конце ноября вес был 69 кг и я решила взяться за питание и тренировки.
Сегодня я встала на весы, и была так приятно удивлена 65кг❤️
Может кому то покажется мелочь, но я очень довольна собой.
-4кг за пару недель не плохой результат думаю.
Вообщем незнаю зачем вам эта информация, просто захотелось поделиться радостью. 😁
ЦЕЛЬ:62кг до конца месяца
КОНЕЧНАЯ ЦЕЛЬ: 58кг
Ин шаа Ллагь я смогу🙏🏻
Приложение МАХ для детсада: стоит ли устанавливать? Отзывы мам
Сегодня воспитатель из сада написала в групповой чат, что из-за блокировки WhatsApp она создала группу в приложении МАХ. Я туда не хочу переходить, тк слышала массу негативных отзывов в том числе что потом невозможно удалить ни приложение ни аккаунт. Правда или нет не знаю.
С одной стороны прекрасно понимаю человека, их самих вынуждают там общаться. А с другой стороны не хочу и все. Так же не хочу что бы какие то новости Д/С сообщались лично (лишняя нагрузка на воспитателя, родителей), не хочет...
Есть такая группа еще?