Открывайте сайт мамазануда.там всё написано.Обычно если вес хорошо набирает,то начинают с овощей.Если плохо,то с каш.каждый день порцию увеличивают.

Правила начала прикорма здесь можете посмотреть ссылка

У вас есть два пути: традиционный или педприкорм.

В первом случае начинаете так: на завтрак берете пюре из зелёных овощей (кабачок, брокколи, цветная капуста), даёте пару ложечек, на следующий день побольше, постепенно увеличивая количество до целой баночки. Через какое-то время вводите безмолочные каши по такому же принципу. Не знаю, кто как, но я каши стала давать утром, а овощи перенесла на обед.

Из овощей позже давайте морковь, картофель и т.д., из фруктов (но это позже) грушу, яблоко, чернослив. Постепенно разнообразие вносите в рацион. Но до года прикорм это не основной вид пищи, а только знакомство с едой, основная еда это так же грудное молоко или смесь

Педприкорм: даёте традиционную пищу, которой питается семья, но в очень маленьких дозах, следя за реакцией, кусочки спецтально не пюрируются! Естественно, продукты используются цельные, здоровые.

Принцип такой же, новые продукты вводить утром)

Со вторым ребенком нам второй вариант больше пришел по душе) Можете выбрать что-то одно, можете комбинировать)

Если уж точно для себя решили начать с 4х мес, то вот здесь всё понятно. Что? Как? Когда?))

ссылка

Посмотрите рекомендации ВОЗ по прикорму