Девченки..у кого дома есть женские гантели,кто занимается?)))И какие лучше?
Сколько кг взять?)))кто подскажет?)))
Хочу 🤣🤣🤣
У мужа свои..он дома занимается,а у меня свои будут)))🤣🙄🤣
Привет муж... А дальше пусть продолжает ваш словарь Привет муж мой любимый как вы там как здоровье как настроение как самочувствие как настроение как самочувствие как настроение как самочувствие чём занимаешься как настроение как самочувствие 🤧 как настроение 🤣🤣🤣🤣
Пост не ради нытья и жалоб на государство😉 Очень часто замечаю обсуждения, что многодетные рожают ради выплат и льгот🤔 Девочки, я что то пропустила??? Может мне не доплачивают??? А то получаю какую то странно смешную сумму. Которую хватит на большую коробку памперсов, или куртку для ребёнка🤪 Может мне должны выдать большой мешочек денег ?💰 Или может квартиру, дом, машину? 🏠🚘 А я такая дура не встала в эту очередь?🤣🤣🤣 Вы мне скажите ???!!! А?) А то может правда я посмотрю на все эти выплаты и наконец скажу : да!!!! Ради этого стоило рожать🤣🤣🤣 И главный вопрос: девочки, многодетные🙏🏻 Вам хватает ваших льгот и выплат на жизнь? Ведь мы рожаем ради этого😕 А не для себя🤣🤣🤣 Пошла обниму своих любимых детей♥
Мама делится гордостью: сын сделал своей девушке 67 роз из атласной ленты на 8 Марта своими руками. Читайте историю и реакцию мам!
У нас с мамой случилась дискуссия, она говорит спроси в своем мамском приложении у девчонок! Вопрос! Вы ребенку под пижаму надеваете трусы?🤣
Мама делится опытом знакомств на Pure и неожиданной встречей с женатым мужчиной. Читайте полную историю и реакцию мам на подобные ситуации!
Маня·
Мама дочки (2 года)
Я вам советую лучше купить набор резинок))
Более функциональные, и руки и ноги качать, и попу)
Natashka💖··
Мама дочки (4 года)
спасибо, сейчас почитаю
Natashka💖··
Мама дочки (4 года)
там тоже разные кг?
Маня··
Мама дочки (2 года)
конечно)
Разная нагрузка) лёгкие, средние и ухх есть)
Берите сразу весь набор, на разные группы мышц
Маріна·
Мама дочки (3 года)
У мене такі. Купувала на розетці. Мені подобаються.
Natashka💖··
Мама дочки (4 года)
Спасибо за фото огромное ❤️ не тяжёлые?
Маріна··
Мама дочки (3 года)
ні, не тяжкі. Ефективні, і зручно
kst ·
Мама двоих (3 года, 11 лет)
У меня 1кг для малых, правда иногда подворовываю, мои по 2 и 4, раньше брала мужа наборные, но мы их где-то посеяли после переезда, вот хочу больше взять ещё.
Екатерина·
Мама сына-младенца
Как тренер рекомендую взять легче для рук 1,5-2 кг. И для ног в нагрузку 5кг . Резинки тоже в помощь , нос гантельками лучше 👍
Natashka💖··
Мама дочки (4 года)
Мне для отводов рук.. для спины . лучше сколько?))
Виктория·
Смотря что Вы собрались ими качать и занимались ли Вы до этого . Если руки и раньше этого не делали то начните с 1 кг, но имейте ввиду что эта нагрузка быстро станет не актуальна при постоянных тренировках и прийдется покупать новые , лучше брать гантели разборные в ко оных можно менять вес , так как на разные мышцы нужна разная нагрузка и ее постоянно нужно увеличивать , но это если Вы действительно решили регулярно заниматься , а не месяц поиграться и забить
Любовь·
У меня по 2.5 кг
Прикольные но не женские🙈
Спасибо что напомнили! Завтра достану))
Екатерина·
Мама сына-младенца
Думаю по 2/3 кг. Смотря какая у вас физ.нагрузка была ? 1 кг безтолково так как он не чувствуется, а руки можно подготовить укрепить ( плечевой сустав ) и отжимаемыми ( разные варианты сложности ) и планками статика.
Екатерина·
Мама сына-младенца
https://t.me/joinchat/AAAAAEs5YdDeNqfS0cIi5w
Если будет интересно и полезно присоединяйтесь , на карантине вела активно канал , сейчас чуть ушла в отпуск ) но там есть домашние тренировки 😉
Евгения·
Мама дочки (10 лет), беременна (31 нед.)
По поводу 1 кг - не согласна! Опять, какую мышцу прокачивать. Дельту 2 кг сложно выжать, 1 - само то. На переднюю дельту 2 кг как старт - вполне подойдет. Трицепс - французский жим - 3-5 кг для начала, далее и 7 можно. Жим Арнольда- по 2,3 кг в руке. На ноги в основном тяжелые идут веса. 5 кг можно на бицепс ноги, по 4- 5 кг в руках на выпады. Так что, в основном, если системно подойти к треньке, то все надо!
Caramel·
Если раньше не занимались, то начинайте с 2кг,не более иначе это будет пародия на выполнения упражнений, потом со временем увеличить до 3х
Лара Михайловская·
Смотря что вы будете делать этими гантелями,какие у вас цели ?для начала конечно можно взять 1,5-2 кг для рук,но это вес скорее всего быстро станет не актуален,для ног лучше вообще сборные гантели иметь (возможно у мужа есть вашего)плюс резинки для фитнеса
Но если честно ,надо идти в зал ,дома к сожалению не то
Как тренер с большим стажем говорю
Маня··
Мама дочки (2 года)
ну я ж не думаю, что вам нравится прям женщины качки)🙏😅 а чисто небольшой рельеф дома без проблем, кубики пресса, красивую попу можно)
Лара Михайловская··
мне нравятся девочки спортивные ,с красивыми спинами,дельтами ,попами и ногами
Маня··
Мама дочки (2 года)
так а чем вам тогда мой результат не понравился)🙏
Sun_julli·
В ожидании первенца
У меня по 0,5 .
Они не женские 🤪😂
Лидия·
Мама сына (3 года)
4 норм
Александра·
Не меньше 3 кг