Я сейчас худею, питаюсь не правильно, сижу на кето диете, но кето тоже есть здоровое и нет, когда вы едите полезные жиры и вредные соответственно. Мне на кето нравится, уже скинула 10 кг, чувствую себя хорошо, тяга к сладкому ослабла. Как достигну цели по весу думаю перейти на ПП, но пока не уверена, возможно останусь на кето

Правильное питание это отсутствие пищевого мусора, вроде чипсов, колбас и т.д, соблюдение КБЖУ и понимание, что кушать утром, что на обед, а что вечером

Для меня правильное питание - это чистая и простая еда, соблюдение баланса БЖУ и дневной нормы калорий (хотя бы понимание, что это). Это понимание того, что лучше есть на завтрак, а что на ужин.

Отсутствие аллергенов в пище, пищевьіх непереносимостей и зависимостей. Баланс микро,макро елементов, витаминов, водная норма согласно весу. Да,немного расстраиваюсь,так как сейчас не всегда получается наладить норм питание.