Девочки, а есть такие, кто именно во время декрета столкнулся с паническими атаками? Оно потом проходит вообще нет? Или я до конца жизни останусь с ебанцой
Были ужасные картины перед глазами, что ребёнок умрет или кто-то его убьёт и даж боялась, что могут ночью вломиться и что-то сделать... психолог помог-самая простая техника это 3 глубоких вдоха и выдоха и прям со звуком и проговаривать-я мама и переживаю за своего ребёнка, это нормально. Проходит. Ещё попробуйте рисовать -прям купите альбом и краски и просто малюйте, не нужны специальные рисунки / смыслы... просто любые цвета и закорючки-выплесните свои эмоции на листе и попробуйте обозвать ваше состояние-рисунок(арттерапия, думала фигня-мне очень помогло-советую)
Это очень страшно, я не хочу даже описывать это. Но страшные картины, с моими детьми, родными, в общем страшно.
просто у меня тоже часто бывает чувство тревоги непонятной, вот я и думаю атаки ли у меня это🤔 это все конечно страшно, надо к хорошему психологу, скорей всего нервное истощение, нужен покой и расслабление полное, но откуда это взять с детьми🙄 у меня у самой истощение уже😩
@a567, я ходила к психологу по весне, исходя из моего рассказа он Сделал вывод что у меня эмоциональное выгорание. Да и сама я это знала, панические атаки это страшно.
Я обратилась к психотерапевту. Мне назначали нейролептики,маленькую дозу. С первых дней приема у меня всё прошло,после отмены пока не вернулось. Но я больше делаю ставку на то,что я с головой разобралась. Во-первых,я не знала,что у атаки и побегала по врачам. Ух,чего мне ток не диагностировали. И воспаление межреберного нерва, и щитовидку, и пролактин повышенный,и аллергию, и ревматоиды всякие. Всё е подтвердилось.В итоге аллерголог сказала,что это точно не аллергия и послала к неврологу. И тут я плюнула на все и пошла к психотерапевту. Она со мной поговорила и сказала,что у нервное истощение и надо первым делом снимать именно это напряжение. У меня реально было жуткое состояние, прям кожа болела,я от прикосновений вздрагивала,как будто утюгом гладят. Ком в грудине, нечем дышать, боль. Выкручивало суставы и даже поднималась температура. Я думала,что у меня крыша едет.
@name.familia со временем только, пустырник и пыталась переключать мысли, говорила сама себе что сейчас такого не будет как в вов и тд. Планы в голове строила куда бежать с детьми в случае чего 🙈
это реально Клиника уже ведь... это очень страшно. Я за сегодня насчитала 4 ПА. Что надо делать, как избавится😰 меня прям засасывает атака
но у меня оно было до 4 мес младшей. Потом уже на спал пошло. И лучше бы реально сразу к специалисту
Лиана·
Мама дочки (1 год)
Были ужасные картины перед глазами, что ребёнок умрет или кто-то его убьёт и даж боялась, что могут ночью вломиться и что-то сделать... психолог помог-самая простая техника это 3 глубоких вдоха и выдоха и прям со звуком и проговаривать-я мама и переживаю за своего ребёнка, это нормально. Проходит. Ещё попробуйте рисовать -прям купите альбом и краски и просто малюйте, не нужны специальные рисунки / смыслы... просто любые цвета и закорючки-выплесните свои эмоции на листе и попробуйте обозвать ваше состояние-рисунок(арттерапия, думала фигня-мне очень помогло-советую)