Ну что ж. Дела обстоят так.
С весом и сантиметрами изменений нет никаких.
Но! Я вот уже неделю питаюсь три раза в день. И один перекус из орехов или фруктов/ягод. Заставляю себя есть хоть что-то мясное. Хотя бы иногда. Возвращаться к вегетарианству в планах пока нет. Хоть и была я те годы стройная и красивая.
Это прогресс. Я сейчас не считаю калории. Не считаю бжу. Не придерживаюсь диет.
Просто полезная еда, более менее пропорции бжу, больше белка, меньше жиров, ещё меньше углеводов. Иногда балую себя мороженым. Чит мил, так сказать.
Стараюсь есть больше свежих овощей, фруктов, ягод. Минимум термической обработки.
Стала чувствовать себя бодрее и легче.
Вечером совмещаю прогулки с собакой и спорт. Сохранилась не плохая растяжка 😊 радует)
Не думала, что решение изменить питание и взяться за свою фигуру дастся мне так тяжело.