Как не заедать депрессию и стресс? Кажется я опять попёрла в ширь. Каждый день — день сурка. Одно и…

Выходите на работу) сыну же уже почти 3 года)

Да все то же самое. Я стараюсь воды побольше пить, чтобы не жрать. А вообще ждать, только ждать, когда выйдешь на работу. А чего вы так поздно в садик?

Ну вот, а я хотела предложить ещё родить😁 килограммы сами собой будут уходить🤣 придумывайте развлечения для вас двоих. У вас у сына такой возраст интересный начинается, можно уже поболтать, чём-то интересным заняться. Эх, был бы у меня сейчас только старший, мы бы каждый день с ним на пляж, в парк, на велике кататься, гулять, да куда угодно можно. Хотела предложить торт испечь, но потом вспомнила про лишний вес🤪😂

Афобазол, Магне В6 выручают. С одним то ребёнком грех жаловаться. Хотела предложить ещё родить🤣

Девочки , приглашаю вас попробовать уникальные американские витамины , которые распыляются под язык, что обеспечивает всасываемость до 98%

🏆Хит продаж спрей TRIM 365!

Даёт больше всех продаж и результаты по похудению! ☄️☄️☄️

- Гарциния камбоджийская способствует активному сжиганию жировых отложений

- Понижает аппетит

- Срабатывается сигнал о наполнении желудка и насыщения, что позволяет есть маленькими порциями.

- Гормон насыщения блокирует переедание!

Распыляем перед едой и на ночь.

✔️Обладает антипаразитарным действием

- Улучшает тонус кишечника (нормализует стул)

- Нормализует обмен веществ

- Уровень холестерина

Будь стройнее и при этом здоровее🌸

#витаспреи #спреиMDC #похудеть

#сжигаемжиры #антипаразитарка

#лишнийвес

Я за неделю на 4 кг ушла

Кушайте овощи. В 100 гр огурца - 15 калорий. В 100 гр помидора - 18 калорий. Пузо забилось - калорий минимум.

Сейчас легче прожить. Овощи, фрукты, на них особо не потолстеешь. Ешь сколько влезет. И заканчивай с тортиками)))

Бегайте по вечерам.

1. Принять себя такой, какая есть на данном этапе.

2. Иметь желание с каждым днём становиться лучше. Хоть по капельке.

3. Составить план изменений себя. Не ставьте самоцель фигуру. Добавьте в свой план чтение художественной литературы, научпоп, легкий спорт, время на семью, на себя, совместный досуг, поездки, финансовая грамотность и прочее.

4. План должен быть реальным.

5. План должен быть достижимыми.

6. Большие цели разбивайте на много маленьких. Нет смысла мечтать о хорошей фигуре через полгода. Хорошая фигура придёт к вам сама, если за эти полгода вы научитесь жить по методу здоровой тарелки. Здоровая тарелка-это не только овощи и крупа. Это и Пироженные тоже 😉

7. Кстати, хорошая фигура это абстрактно. А должно быть конкретно. Какой конкретно вы видите себя через полгода. Какие у вас будут волосы и стрижка, во что будете одеты.

8. Найдите то, откуда можно черпать силы. Кофе на рассвете? Новое хобби? Выходной лишь для себя?

9. Заведите бумажный блокнот, куда будете писать об успехах. Это мотивирует двигаться дальше! Хвалите себя!

Пс. Сама так живу. Через какое-то время скатываюсь в бытовуху. И если чувствую, что падаю, срочно начинаю читать. Любую книгу. Художественную, по психологии, научпоп. План может меняться, это нормально. Сейчас второго родила, пока чуток подзастряла в быту. Но дитё растёт, знаю, это временно.

@okca.1991, @yanina., девочки , я тоже ждала когда выйду на работу , но легче не стало совсем . я только один день отработала , а моя голова уже в шоке , помимо работы надо ещё успеть приготовить поесть , убраться , постирать , погулять и тд . я не представляю как я справлюсь ...