Приехали😭 60кг!
А ровно год назад было 54.
Безобразная тенденция, но сама виновата, никто ж мне еду не засовывает насильно...
Сила воли, ауууууу😂
А вообще, я даже не знаю проблема ли это, жопс мне мой стал нравиться очень приочень, точнее эта часть тела сейчас хотя бы есть... вопрос больше в том, что дальше?
Целюль надо убрать, но попу хочу оставить, что делать, кто знает?😜
Лучший комментарий
Комментарии
Исключить жареное, сладкое, мучное, они любят целлюлит)
У вас исключено это в рационе? Если да, как себя настраивали: одним днём или постепенно?
@natalioni, из мучного у меня чёрный зерновой хлеб утром. Жареное и так не ела. Сладкое вычеркнула одним днём. Первые недели ломает по гадости, потом все равно становится.
Уход: скарбы, щётка, ручной/аппаратный массаж. Многих от молочки заливает и от недостатка воды.
Пп и качать попу. Пп в зависимости от цели варьирует калории (похудение дифицит, поддержание - значит и не +, и не - калорий)