КАК ВЫ БЕЗ РЕЖИМА ЖИВЕТЕ?
КАК ВЫ БЕЗ РЕЖИМА ЖИВЕТЕ?
Многие женщины признают, что испытывают дискомфорт от полного отсутствия режима в их жизни после родов. А тем, кто не испытывает, окружающие не замедлят напомнить о его необходимости. ⠀
⠀
- Как? Совсем без режима? Это же немыслимо!⠀
⠀
Тема режимности - глубокая и ёмкая тема жизни🤪. И такая неоднозначная.⠀
⠀
Человеку может быть как очень комфортно в режиме, так и дискомфортно в зависимости от личностных особенностей и обстоятельств жизни. ⠀
⠀
⭕С одной стороны, безрежимность может давать ощущение свободы, повышать нашу мобильность, а с другой - сковывать, не давать возможность планировать, распределять время и себя. ⠀
⠀
⭕С одной стороны, режим дает ощущение подконтрольности происходящего и общей стабильности, планомерности , а с другой - сильно давит, заставляет постоянно втискиваться в рамки и идти против течения.⠀
⠀
➡️А потому нельзя сказать однозначно, что режимность - это зло, а безрежимность - добро, или наоборот. ⠀
⠀
‼️Но можно однозначно сказать, что слова "режим" и "режимность" очень плохо применимы к младенцам.⠀
⠀
Почему?⠀
⠀
Потому что эти понятия кричат о стабильности, о плато, о каком-то ровном течении времени или развития. ⠀
⠀
А как мы знаем, в первый год жизни человек совершает самый мощный скачок в своем развитии, состоящий из целого мешка скачков и скачочков. Просто в голове не укладывается скорость и мощь обретения незаметных и хорошо заметных нашему глазу новообразований.⠀
⠀
‼️Так вот, младенец слишком быстро меняется.⠀
⠀
🤷Еще вчера он бодрствовал 15 минут и проваливался в 2-часовой сон, а сегодня рассматривает игрушки и все вокруг по 1,5 часа между снами.⠀
🤷 На прошлой неделе спал 4 раза в сутки, а на этой - по 3.⠀
🤷Месяц ребенок просыпался в 8 утра и в 9 вечера уходил в ночной сон, а с этой недели регулярно пробуждается в 10 и уходит на ночной сон в 1 час ночи.⠀
🤷Вчера ему нравилось засыпать в своей колыбельке, а сегодня он распознал, как круто засыпать у мамы на руках, теребя её волосы.⠀
🤷 На прошлой неделе он лежал колбаской на коврике и беспорядочно махал ручками, а сегодня переворачивается на животик и тянет игрушку в рот.⠀
⠀
В этой смене событий попытки соблюдать режим - это путь к материнскому неврозу🥴. Развивающаяся нервная система ребёнка меняет его биоритмы слишком быстро. ⠀
⠀
И тут либо мы гибко и терпеливо подстраиваемся под быстротекущую смену особенностей поведения и потребностей ребенка, либо идем постоянно против течения, наблюдая как протестует малыш, как пытается обойти ваш режим.⠀
⠀
Дети очень изобретательны: и если вы продолжаете укладывать ребенка спать три раза, когда ему уже достаточно двух, он начнет проспаться гораздо раньше утром или почти ночью уходит в ночной сон.⠀
⠀
Но что же делать❓ Ведь в этом беспорядке столько дискомфорта. Год, а то и больше, мама живет в ситуации какой-то анархии, непредсказуемости, постоянной смены режима дня. Полная бессистемность и бесконтрольность.⠀
⠀
⠀
Только к одному привыкнешь, выдохнешь, как очередной раз ребенок словно нарочно выбивает тебя из колеи постоянства и предсказуемости.⠀
⠀
🌀Выход есть! Дети обладают одним чудесным свойством - РИТМИЧНОСТЬЮ. Ею же пронизана вся жизнь с маленьким ребенком.⠀
⠀
⠀
Малыш с первых дней жизни ритмичен. Проснулся ▶приложился к груди▶ пописал ▶покакал ▶ посмотрел на маму ▶ помахал ручками, подрыгал ножками ▶снова приложился к груди ▶ заснул ▶ повторение сначала... С возрастом ритм наполняется всё большим количеством действий и состояний. Рапорт увеличивается (вязальщицы поймут).⠀
⠀
⠀
Ваша жизнь с младенцем напоминает танец💃, состоящий из сменяющих друг друга шагов, движений, состояний. Или песню, мелодию. Иногда это быстрая ритмичная мелодия (так, например, бывает в многодетных семьях, где очень много самых разных забот). А иногда это неспешный чувственный танец, где никто и никуда не торопится.⠀
⠀
⠀
От недели к неделе может меняться режим дня малыша, количество прикладываний, время отхода ко сну, количество прикормов (когда они уже есть) и их время, продолжительность дневного и ночного сна, время бодрствования, время пробуждения и т.д.⠀
⠀
⭕ Но вы можете заметить, что есть РИТМ, который представляет собой более предсказуемое и устойчивое образование. ⠀
⠀
Ритмичность может стать для вас главным источником ощущения стабильности, предсказуемости. Нет режима, но есть некое подобие ритма. И вот как раз его можно выстраивать совместно с ребенком так, как вам нравится!⠀
⠀
Вы можете задавать рисунок этого ритма. И пусть он будет похож на танго, пусть он будет допускать замедления и ускорения, паузы и отсрочки.⠀
⠀
💃"В ритме танго" - для меня звучит намного приятнее, чем "режим" в отношении маленьких детей.⠀
⠀
☝️Кстати, если присмотреться, то в течение дня вы можете увидеть много опорных временных точек, напоминающих режим.⠀
⠀
Например, ребенок достаточно долго может просыпаться в одно и то же время утром, словно по часам, независимо от того, во сколько "ушел на ночной сон". Или вы в одно и то же время выходите гулять. Или всегда малыш засыпает накануне возвращения старшего ребенка со школы. Или каждое утро в 5.00 ребенок просыпается и какает, а потом засыпает снова.⠀
⠀
Просто будьте готовы к частой смене того рисунка вашего дня, к которому вы только что привыкли. И в такие сменяющиеся времена помните о ритме!⠀
⠀
(с) Карпенко Юлия, психолог, консультант по грудному вскармливанию, многодетная мама