У меня был симфизит 10 мм.Обнимаю вас!Из того что помогало мне и рекомендовали врачи:бандаж и йога для беременных.Я прям оживала после нее,занималась до самых родов.После родов очень быстро восстановилась

Бандаж. Купите бандаж. Не повторяйте моей ошибки. Контрольте симфизит по УЗИ. У меня за неделю до родов был 9.6 мм. Рожала сама, но какое уже за неделю было расхождение не знаю. Только сейчас у меня прошла боль при ходьбе, после родов носила стягивающий корсет на бедра. Ноги из положения лёжа я поднять не могу, трусы я одеть тоже не могу из положения стоя, то есть не могу в согнутом положении поднять ноги от земли. Но хотя бы прошла боль при ходьбе.
Не бросайте это на самотёк. Я очень за себя испугалась после родов. Думала все, конец мне.

У меня расхождение, правда уже при родах случилось (( травматолог прописывал свечи вольтарен

Подскажите пожалуйста как вы узнали что у вас расхождение лонного сочленения?

Ничего не помогало вообще, когда сил не было терпеть пила ношпу/нурофен/кеторол(который нельзя). Закончилось все кс, так как рожать с таким расхождением и острой болью было нельзя.

Мне помог крем спасатель, прям мазала снаружи где болит. Помог очень быстро. Хотя он вообще не от этого.