Девочки , это ужас может слышали про такое «паническая атака» в один момент сжимает все в груди , немеют руки ,сложно дышать ,бывает даже тошнота ,и главное это страх что вот вот и задохнёшься ,у меня уже было так 3 раза за неделю((как с этим бороться? к кому обращаться ?
Комментарии
У меня никогда в жизни подобного не было. Но относительно недавно, впервые испытала это страшное чувство.
Воздуха не хватало, начала задыхаться, голова закружилась, ноги не держали. + я еще в маске была. Сразу пошла в машину легла
Это все из-за новостей , у меня клиентка психолог, сейчас говорит у многих панические атаки, многие записываются на прием онлайн , они там какие-то упражнения делают. Итд
помню у одногруппницы было так часто она говорила что у нее понижается давление и у нее зоб
У меня часто в последнее время. Не читать новости и только позитив
У меня бывает такое. Потом боли в сердце были . Проверилась вегетососудитую дистонию вывели все изза стресса. Обычно пью воду выхожу на балкон подышать воздухом
Я не знаю можно ли это отнести как к лёгкой форме панической атаке.
Но из за ситуаций в мире. Когда слышу что умер знакомый, актёры итд.
Переживаю за родных у меня наступает что то такое.
Сердце колит, чаще бьётся, охото плакать. Мысл в разброс.
Я резко присекаю это состояние. Говорю себе: Стоп! Давай разберём все по полкам. И как то отпускает...
Кажется у многих сейчас такое из за всех негативных новостей. У всех паника. Сама недавно до утра уснуть не могла из за этого. Тоже очень испугалась. уже 3-4 день пытаюсь контролировать свои мысли и дыхание, меньше новостей читаю сейчас.
У меня было такое. У меня онемевать начали руки, потом ноги, спина и в итоге я лежала не могла шевелиться и задыхаться начала. Вызвали скорую. Сказали от нервов. Отпаивали меня сладким чаем и сказали : вам надо отдохнуть, постараться ни о чем не переживать . И если повторится - к терапевту и направление к невропатологу.
И ещё помогает дыхание. Вдох обычный, выдох длинный и через губы трубочкой. Будто свечку задуваете
Тоже так вот сейчас. Наверно стоит перестать читать новости(
Тоже было. Это ужасно. Я в этот момент пью воду, включаю кондер чтоб было прохладно, стараюсь успокоиться и думать о том что это только у меня в голове.
@kamochka55 магний в6 или пустырник,больше позитивных мыслей,я на ночь валерьянку пью чтоб спать лучше
Пост о брекетах.
Я долго шла к тому, чтобы их установить. Вообще никогда не парилась что на нижней челюсти есть скученность зубов, но этот зубной камень 😖 набирался меньше чем за полгода , а на чистку ходить часто прям надоело.
Сначала стоматолог в Алмате в 2018 году посоветовал брекеты, но сказал что им нужно уделять внимание, ухаживать и тщательно чистить. Алду был тогда совсем щегол и я не решилась.
Потом в Астане уже в 2019 году мне врач сказала давай думай чтоб ставить, уж слишком мы част...
ЧТОБЫ НЕ ЗАБЫТЬ🤱
при рождении-рост 53, вес 3220, БЦЖ, Гепатит В- 10 мая
1 м-рост 57, вес 4200, следит за мобилем, улыбается, Гепатит В(2)-16 июня.
2 м-рост 59, вес 4600, тянет ручки к игрушкам подвесным, следит за погремушками, держит игрушки в ручках, рассматривает их, побежали слюни, Привинар(пневмакока)-16 июля.
3 м-рост 60, вес 5000, интересно смотреть, когда кто-то кушает, отобирает ложечку с лекарством и облизывает её), любимая игрушка-пакет😁, поворачивается на животик с небольшой помощью,...
Я не рассказывала об этом , да и в принципе не люблю рассказывать про трудности .
Я привыкла нести мир , добро и позитив в эту и без того сложную жизнь .
Ну а у меня конечно как у всех не без разочарований и трудностей .
Я знаю людям нравится трэш , и всех бесит когда у человека все хорошо . Но будьте уверены , это не у человека все прекрасно а он позиционирует себя так . У любого человека есть трудности , просто каждый справляется с ними по разному . Кому то помогает кричать на весь мир , а ...
В связи с последними событиями и я такое испытала (