Девушки, кто сбрасывал вес с помощью подсчета калорий (пр),…
Девушки, кто сбрасывал вес с помощью подсчета калорий (пр), сколько вы потребляли калорий в день? (Вес большой 🤥)
Открыть в приложении
Комментарии
— Я бы застрелилась так худеть.- целыми днями считать и думать о еде. Кроме того, все так индивидуально..
— @marina_rina, я тоже так делала , врач сказал что плохо это , надо или так или так .
— @veterperemen, интересно. Мои нормально реагируют. Но это уже не удивляет,- к нас два врача и даже их мнения часто не совпадают.
— @marina_rina, ну это да
— Для каждого человека он свой.
— Сайт калоризатор
— Поищите калькуляторы исходя из веса и роста. И прибавить ещё 100, если на ГВ. У меня было 1700 в последний раз (уже без ГВ).
— Моя на ив, не кормлю
— @veterperemen, тогда просто по калькулятору рассчитать можно
— Эффективнее всего снижать постепенно, сначала посчитайте сколько кк вы потребляете сейчас и снижайте по 100 калорий в несколько дней до оптимального количества относительно вашего роста/веса
— У меня в среднем 1500, бывает и меньше, приложение насчитало 1900. Но у меня нет цели быстро. Сбрасываю постепенно. Начала в середине прошлого августа с ПП, пять месяцев назад подключила спорт. Результат -13,1 кг на сегодняшний день.
— Приложение Fat secret очень помогло
— @rollerprosveta оно примерно считает,мне помогло,если вносить все честно)
— @masha-el я имею в виду норму
— @rollerprosveta я поняла
— У меня на странице есть пост с формулой расчета калорий
Комментарии
— Я бы застрелилась так худеть.- целыми днями считать и думать о еде. Кроме того, все так индивидуально..
— @marina_rina, я тоже так делала , врач сказал что плохо это , надо или так или так .
— @veterperemen, интересно. Мои нормально реагируют. Но это уже не удивляет,- к нас два врача и даже их мнения часто не совпадают.
— @marina_rina, ну это да
— Для каждого человека он свой.
— Сайт калоризатор
— Поищите калькуляторы исходя из веса и роста. И прибавить ещё 100, если на ГВ. У меня было 1700 в последний раз (уже без ГВ).
— Моя на ив, не кормлю
— @veterperemen, тогда просто по калькулятору рассчитать можно
— Эффективнее всего снижать постепенно, сначала посчитайте сколько кк вы потребляете сейчас и снижайте по 100 калорий в несколько дней до оптимального количества относительно вашего роста/веса
— У меня в среднем 1500, бывает и меньше, приложение насчитало 1900. Но у меня нет цели быстро. Сбрасываю постепенно. Начала в середине прошлого августа с ПП, пять месяцев назад подключила спорт. Результат -13,1 кг на сегодняшний день.
— Приложение Fat secret очень помогло
— @rollerprosveta оно примерно считает,мне помогло,если вносить все честно)
— @masha-el я имею в виду норму
— @rollerprosveta я поняла
— У меня на странице есть пост с формулой расчета калорий
— https://mom.life/post/5ee0749f385f49071405a3df