У меня в среднем 1500, бывает и меньше, приложение насчитало 1900. Но у меня нет цели быстро. Сбрасываю постепенно. Начала в середине прошлого августа с ПП, пять месяцев назад подключила спорт. Результат -13,1 кг на сегодняшний день.
3.7 года
Нравится
Ответить
Комментарии
ma_ma_rina
Я бы застрелилась так худеть.- целыми днями считать и думать о еде. Кроме того, все так индивидуально..
3.7 года
Нравится
Ответить
veterperemen
@marina_rina, я тоже так делала , врач сказал что плохо это , надо или так или так .
3.7 года
Нравится
Ответить
ma_ma_rina
@veterperemen, интересно. Мои нормально реагируют. Но это уже не удивляет,- к нас два врача и даже их мнения часто не совпадают.
3.7 года
Нравится
Ответить
veterperemen
@marina_rina, ну это да
3.7 года
Нравится
Ответить
roller_prosveta
Для каждого человека он свой.
3.7 года
Нравится
Ответить
roller_prosveta
Сайт калоризатор
3.7 года
Нравится
Ответить
karinka115
Поищите калькуляторы исходя из веса и роста. И прибавить ещё 100, если на ГВ. У меня было 1700 в последний раз (уже без ГВ).
3.7 года
Нравится
Ответить
veterperemen
Моя на ив, не кормлю
3.7 года
Нравится
Ответить
karinka115
@veterperemen, тогда просто по калькулятору рассчитать можно
3.7 года
Нравится
Ответить
littleblack
Эффективнее всего снижать постепенно, сначала посчитайте сколько кк вы потребляете сейчас и снижайте по 100 калорий в несколько дней до оптимального количества относительно вашего роста/веса
3.7 года
Нравится
Ответить
evdokimovaanna86
У меня в среднем 1500, бывает и меньше, приложение насчитало 1900. Но у меня нет цели быстро. Сбрасываю постепенно. Начала в середине прошлого августа с ПП, пять месяцев назад подключила спорт. Результат -13,1 кг на сегодняшний день.
3.7 года
Нравится
Ответить
masha-el
Приложение Fat secret очень помогло
3.7 года
Нравится
Ответить
masha-el
@rollerprosveta оно примерно считает,мне помогло,если вносить все честно)
3.7 года
Нравится
Ответить
roller_prosveta
@masha-el я имею в виду норму
3.7 года
Нравится
Ответить
masha-el
@rollerprosveta я поняла
3.7 года
Нравится
Ответить
kimka78
У меня на странице есть пост с формулой расчета калорий
Лучший комментарий
У меня в среднем 1500, бывает и меньше, приложение насчитало 1900. Но у меня нет цели быстро. Сбрасываю постепенно. Начала в середине прошлого августа с ПП, пять месяцев назад подключила спорт. Результат -13,1 кг на сегодняшний день.
Комментарии
Я бы застрелилась так худеть.- целыми днями считать и думать о еде. Кроме того, все так индивидуально..
@marina_rina, я тоже так делала , врач сказал что плохо это , надо или так или так .
@veterperemen, интересно. Мои нормально реагируют. Но это уже не удивляет,- к нас два врача и даже их мнения часто не совпадают.
@marina_rina, ну это да
Для каждого человека он свой.
Сайт калоризатор
Поищите калькуляторы исходя из веса и роста. И прибавить ещё 100, если на ГВ. У меня было 1700 в последний раз (уже без ГВ).
Моя на ив, не кормлю
@veterperemen, тогда просто по калькулятору рассчитать можно
Эффективнее всего снижать постепенно, сначала посчитайте сколько кк вы потребляете сейчас и снижайте по 100 калорий в несколько дней до оптимального количества относительно вашего роста/веса
У меня в среднем 1500, бывает и меньше, приложение насчитало 1900. Но у меня нет цели быстро. Сбрасываю постепенно. Начала в середине прошлого августа с ПП, пять месяцев назад подключила спорт. Результат -13,1 кг на сегодняшний день.
Приложение Fat secret очень помогло
@rollerprosveta оно примерно считает,мне помогло,если вносить все честно)
@masha-el я имею в виду норму
@rollerprosveta я поняла
У меня на странице есть пост с формулой расчета калорий
ссылка