Крик души просто 😭 Уже вторую неделю сплю отвратительно, бессонница замучила... Сначала просыпалась…
Крик души просто 😭
Уже вторую неделю сплю отвратительно, бессонница замучила...
Сначала просыпалась в 2 часа ночи и до 4-5 утра не могла уснуть, теперь вообще не могу уснуть с вечера((
Вчера уснула в час ночи, в 6 утра уже встала, чувствую себя как разбитое корыто, подташнивает, голова слегка кружится от недосыпа, тело ватное, а сна нееееет ☹️
Сегодня на рекорд иду, время 2:30
Магний В6 пью по 4 таблетки в день уже месяц, если не больше, глицин рассасываю, даже уже музыку для засыпания включаю в ночь и толку ноль. Что делать? 🥺
Валентина·
Мама двоих (9 лет, 10 лет), ждёт третьего
Тоже самое 🙄 только я засыпаю уже неделю около 5 утра... У меня ещё сильный дискомфорт в ногах, когда ложусь спать....
Elena··
Мама дочки (8 лет), беременна (19 нед.)
Оооох(
Не было такого в первую беременность
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Тоже было так на этом сроке, после 20 недель прошло, помогало тёплое молоко с мёдом на ночь+банан
Elena··
Мама дочки (8 лет), беременна (19 нед.)
Спасибо за совет )
Молоко не переношу только 😖
Надя·
Мама сына (3 года)
Я ходила в душ. После него засыпала. Иногда по 2-3раза за ночь.
Elena··
Мама дочки (8 лет), беременна (19 нед.)
Попробую, спасибо )
Анна·
В ожидании первенца
Мне не помогало ничего, к сожалению, тоже на таком сроке мучилась бессоницей, попробуйте дыхание потренировать в роды на засыпание, может поможет
Elena··
Мама дочки (8 лет), беременна (19 нед.)
Спасибо
Катерина·
В ожидании первенца
О, а я думала режим сбила. Тоже не могу уснуть раньше 3-4.
Elena··
Мама дочки (8 лет), беременна (19 нед.)
Не думала, что это такая распространённая проблема на нашем сроке ))
Кристина·
Мама сына (4 года), беременна (36 нед.)
Попейте магний б6 я мучалась тоже,он помог
Elena··
Мама дочки (8 лет), беременна (19 нед.)
Пью уже месяц, если не больше
Инна·
Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего
Меня срубает от аудиокниг
Elena··
Мама дочки (8 лет), беременна (19 нед.)
Была тоже такая мысль, пока пробую музыку расслабляющую, нет результата.
Попробую аудиокниги )
sting.xx·
Тоже так бывает иногда. Ничего не делала,читала или что то смотрела) Бесполезно устраивать борьбу,если это временное явление.
Elena··
Мама дочки (8 лет), беременна (19 нед.)
Да, все бы ничего, но мне потом плохо весь день, тахикардия, головокружение ((
sting.xx·
У меня также((( Состояние просто ужасное после таких недоночей.
Если есть возможность, отдыхайте больше днем после такого. У меня обычно дня по два- три бывают ночи без сна. Главное не нервничать) Это пройдет)
Elena··
Мама дочки (8 лет), беременна (19 нед.)
Не было такой проблемы в первую беременность, спала как сурок😁
днём и так в горизонтальном положении почти, к счастью, работа удаленная позволяет
Lirf109·
Я приложение скачала медиазона, на айфоне платное, на андроиде мне кажется можно бесплатно что то найти, там медитации, вдруг поможет. У меня была бессонница тоже, я была в отпуске и сериалы смотрела😆
Elena··
Мама дочки (8 лет), беременна (19 нед.)
Да уже подумываю работать по ночам, а днём спать, но так же тоже не дело 🥺
Викa·
Меня сразу вырубает,если я прям перед сном смотрю соцсети,телефон будто усыпляет меня))
Elena··
Мама дочки (8 лет), беременна (19 нед.)
Не помогает 😁
Em··
В ожидании первенца
как раз таки телефон перед сном вредит....
Em·
В ожидании первенца
я думаю вам следует сдать анализы на понель анемии, туда входит сывороточное железо, ферритин,гемоглобин. Такие симптомы очень ярко выражают железодефецит. Когда я проверила свой ферритин там был 5,0, при норме до 80 вроде бы. Мне капали феринжект и отлично поднял железо. И мои головокружения и все симптомы разбитости, пропали!
Em·
В ожидании первенца
а так недосып конечно лечить сном до 23.00))))