Мамлайф — приложение для современных мам

Крик души просто 😭 Уже вторую неделю сплю отвратительно, б…

Крик души просто 😭
Уже вторую неделю сплю отвратительно, бессонница замучила...
Сначала просыпалась в 2 часа ночи и до 4-5 утра не могла уснуть, теперь вообще не могу уснуть с вечера((
Вчера уснула в час ночи, в 6 утра уже встала, чувствую себя как разбитое корыто, подташнивает, голова слегка кружится от недосыпа, тело ватное, а сна нееееет ☹️
Сегодня на рекорд иду, время 2:30
Магний В6 пью по 4 таблетки в день уже месяц, если не больше, глицин рассасываю, даже уже музыку для засыпания включаю в ночь и толку ноль. Что делать? 🥺

Комментарии

— Меня сразу вырубает,если я прям перед сном смотрю соцсети,телефон будто усыпляет меня))

— Не помогает 😁

— Я приложение скачала медиазона, на айфоне платное, на андроиде мне кажется можно бесплатно что то найти, там медитации, вдруг поможет. У меня была бессонница тоже, я была в отпуске и сериалы смотрела😆

— Да уже подумываю работать по ночам, а днём спать, но так же тоже не дело 🥺

— У меня также((( Состояние просто ужасное после таких недоночей.
Если есть возможность, отдыхайте больше днем после такого. У меня обычно дня по два- три бывают ночи без сна. Главное не нервничать) Это пройдет)

— Не было такой проблемы в первую беременность, спала как сурок😁
днём и так в горизонтальном положении почти, к счастью, работа удаленная позволяет

— Тоже так бывает иногда. Ничего не делала,читала или что то смотрела) Бесполезно устраивать борьбу,если это временное явление.

— Да, все бы ничего, но мне потом плохо весь день, тахикардия, головокружение ((

— Меня срубает от аудиокниг

— Была тоже такая мысль, пока пробую музыку расслабляющую, нет результата.
Попробую аудиокниги )

— Попейте магний б6 я мучалась тоже,он помог

— Пью уже месяц, если не больше

— Тоже было такое на вашем сроке.Пила успокоительные.Валерианку.Помогала она конечно так себе...большо помогала ванна на ночь,она как то расслабляла что ли....неделе к 23/25 прошло

— Попробую валерьянку, но до 23/25 недели ждать - это ж кошмар ☹️

— О, а я думала режим сбила. Тоже не могу уснуть раньше 3-4.

— Не думала, что это такая распространённая проблема на нашем сроке ))

— Мне не помогало ничего, к сожалению, тоже на таком сроке мучилась бессоницей, попробуйте дыхание потренировать в роды на засыпание, может поможет

— Спасибо

— Я ходила в душ. После него засыпала. Иногда по 2-3раза за ночь.

— Попробую, спасибо )

— Тоже было так на этом сроке, после 20 недель прошло, помогало тёплое молоко с мёдом на ночь+банан

— Спасибо за совет )
Молоко не переношу только 😖

— Тоже самое 🙄 только я засыпаю уже неделю около 5 утра... У меня ещё сильный дискомфорт в ногах, когда ложусь спать....

— Оооох(
Не было такого в первую беременность