Добрый вечер, девочки! Начну свой рассказ с того, что никогда ничем серьёзным не болела и никогда не знала, что такое депрессия и панические атаки. Но 4 дня назад моя жизнь изменилась. Весь день на сердце было какое-то беспокойство, потом стало не хватать воздуха, резко заболело сердце, воздух перестал попадать в легкие, я вся почернела, губы посинели и думала всё, это конец, я умираю. Так страшно мне не было никогда в жизни. Скорая приехав, ничего не сделали, сказали, что похоже на невралгическое что-то. Срочно найдя невропатолога, начала его лечение. Три дня он колет мне систему из 3 лекарств. Но в течении этих трёх дней на меня периодически нападает паника, сердце начинает жечь и нечем дышать. Я все думаю, может это все таки сердце. И вообще, может кто с таким сталкивался, как в такие минуты спасти себя от того, что задохнутся можно? Как справляетесь от панических атак? Напишите, девочки, мне очень страшно
Комментарии
Стараюсь не смотреть новости, отвлекаться, больше ничего не помогает
Если это действительно панические атаки, то поможет отвлечение. Например, не сосредотачиваться на страхе, а резко подумать, при чем всерьёз: «Интересно, а как эту люстру делали? Вот наверное же есть какой-то завод...а где он расположен?».
Ещё Мне помогали объятия, когда гладили по спине, выходила подышать на балкон
Если это панические атаки, то нужно найти глубокую причину и проработать ее с психологом. Тогда вы навсегда сможете от них избавиться, а так - только научитесь с ними жить и заглушать их.
Посмотрите в ютуб канал sakina, в Инста marjan coach , я не сталкивалась , но видела инфу, а так ее блог читаю
Как Вас понимаю, у меня были из-за щитовидкой. УЗИ щитовид.железы и гормоны сдайте и к эндокринологу. 8 лет назад тоже часто вызывали скорую дышать было плохо, тоже думала вот, вот умру наверное. В итоге обнаружили кисту в левом груди. Удалили после было нормально. Но сейчас иногда бывает редко. Я думаю из-за щитовидкой. Не переживайте 😘
Может ещё к кардиологу сходить. Снять ЭКГ, УЗИ сердца сделать. Ну и консультации не исключено
С чего начинается паническая атака: симптомы и нехватка воздуха
С чего у вас начинается паническая атака? Бывает, что с нехватки воздуха?
Кто страдает от панических атак?
Кто страдает от панических атак? Как справились
Начинаю засыпать , сразу сердце бахает и просыпаюсь с дрожью и страхом ((((
Как справиться со страхом перед вторым кесаревым сечением?
Страх кесарево
Паническая атака
Тревожно депрессивное расстройство
Девочки , еще только 30 неделя но я уже схожу с ума
Мне предстоит второе кесарево , я такой визуал, представляю как иду в операционную как колят анестезию и тд и меня окутывает такой страх, начинается паническая атака , начинаю думать зачем я вообще на это согласилась
У кого было кс с паническими атаками , как справлялись ? Может успокоительные какие давали перед кс ?
Страхи такие что умру, что будет боль какая то, что отреж...
Сегодня у нас оставалась подруга, и мы ночью смотрели кино.В один момент у меня сильно защемило в груди и я почувствовала, как мое сердце стучит.Потом отпустило немного, и опять резко плохо стало.Всё тело как будто стало слабое, как будто онемело что ли, мне стало страшно и я заплакала, говорила, что мне плохо, страшно, и странно
Подруга сказала, что это паническая атака и со мной всё нормально.Просила меня называть разные предметы в комнате одного цвета, потрогать что-то мягкое, потрогать что-т...
Панические атаки: опыт и советы
Панические атаки у кого были? Опишите пожалуйста, что было? Как справлялись? Сегодня ночью вызывала скорую, думала помираю, врач на скорой предположил паническую атаку.
Блиин, вы точ описали меня, никогда сердцем проблем не было, тоже какое то состояние плохое самочувствие, воздуха нехватает периодически. У началось все 2,3месяца назад, может все с карантин ом связана не пойму, я новости смотрю каждый день и мне все больше плохо