Почему стоит прочитать книгу «Замри, как лягушонок»?

«Замри, как лягушонок» Э.Снел

#полезные_книги #регуляция_эмоций

В современном мире, где с раннего возраста дети бывают перегружены информацией, очень важны навыки управления своим вниманием и способность произвольно расслабиться. Книга «Замри, как лягушонок» поможет вам развить эти навыки у детей (впрочем, как и у себя, если вы будете выполнять упражнения вместе с ними).

Почему я рекомендую эту книгу?

- в ней есть ссылка на аудиозаписи упражнений, так что в начале вы можете делать их вместе с ребёнком, потом он сможет делать их самостоятельно;

- упражнения адаптированы к детскому возрасту и предложены вам с использованием симпатичных для детей образов и метафор, чтобы они не были скучными;

- упражнения помогут детям, склонным к тревожным реакциям, склонным к длительным переживаниям, к гневным проявлениям, а также будут полезны для детей с СДВГ;

- информация для родителей дана супер-понятным языком и, на мой взгляд, эта информация является необходимым минимумом для понимания себя, своих чувств, мыслей и поведения, связи между ними;

- книга написана голландским психотерапевтом, а голландцы очень продвинуты в теме осознанности, вот прям очень-очень;

- в книге всего около сотни страниц, и читается, при желании, она очень быстро (хотя я бы рекомендовала её посмаковать).

-----------

Приятной вам тренировки осознанности :)