Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Инна Шипилова
Инна Шипилова
Мама двоих (младенец)

Доброго времени суток😉 Девочки, есть тут такие, кто закончил курс Джиллиан Майклс "стройное тело за 30 дней"? У меня к…

1 из 4

Доброго времени суток😉

Девочки, есть тут такие, кто закончил курс Джиллиан Майклс "стройное тело за 30 дней"? У меня к вам вопрос: что делаете дальше? Есть ли нормальные ссылки на другие тренировки （если можно скачать, то вообще супер）?

И еще вопрос к соратницам: как Ваши успехи в достижении идеального тела?

PS. Я уже вместо 30 дней сделала все 60, 2ой месяц чередуя то 3, то 2 уровень. Уже хочу что то другое.

На момент начала тренировок мои параметры были:

На 08.05.2020

Рост 168 см

Вес 69 кг

Ог 96 см

От 79 см

Об 98 см

На 07.07.2020

Вес 59.3 кг

Ог 93 см

От 71 см

Об 93 см

Фото до и после в каруселе

Или лучше поискать диск с ее тренировками🤔

21

Лучший комментарий

kris2291

Кристина

Мама двоих (1 год, 4 года)

Я забиваю в поисковике, мне все выдаёт.

innaklyus

Инна Шипилова

Мама двоих (младенец)

Я вбивала похудей за 30 дней

Комментарии

each

Елена

Мама четверых детей

С джил хорошо уходит целлюлит, фото не очень ,но разница 30 дней

innaklyus

Инна Шипилова

Мама двоих (младенец)

Да, я тоже заметила, что ноги гораздо ровнее стали

each

Елена

Мама четверых детей

У меня по 4 см ушло с программой " стройная фигура за 30 дней" по кг всего 2

Талия 69

Бедра 98

Ляха 56( была 64 самое большее ей рада) ноги это моя печаль, очень тяжело вернуть стройность ног и бёдер

each

Елена

Мама четверых детей

Только с джил занимаюсь, она супер, прям для меня

each

Елена

Мама четверых детей

@innaklyus по параметрам у вас все лучше даже) у меня живот легко уходит а ноги массивные , хуже всего.

innaklyus

Инна Шипилова

Мама двоих (младенец)

@ea6098711 у меня сечас ощущение, что идет откат, сначала прям все так хорошо схуднуло и уменьшилось, а сейчас вроде как и с утра и чуть живот торчит. Но я и посл неделю больше филонить стала

each

Елена

Мама четверых детей

поэтому надо менять тренировки, у меня так же на месте стало

each

Елена

Мама четверых детей

Нет проблемным зонам потом , сейчас начинаю революция тела.

miradenimom

Ирина

Мама сына (2 года)

Отличный результат! 🌸молодчинка.

Я начинала заниматься по Джиллиан программа Плоский живот, после двух месяцев она мне так надоела однообразием, теперь занимаюсь по каналу в ютубе https://www.youtube.com/channel/UCmmvrWZAHC9OPivFncPjTfw

Чередую день Табата/день Функциональная тренировка/выходной 👍выбор видео большой, к Джиллиан возвращаться вообще не хочется

kris2291

Кристина

Мама двоих (1 год, 4 года)

Там есть эти трени.

kris2291

Кристина

Мама двоих (1 год, 4 года)

Я забиваю в поисковике, мне все выдаёт.

innaklyus

Инна Шипилова

Мама двоих (младенец)

Я вбивала похудей за 30 дней

kris2291

Кристина

Мама двоих (1 год, 4 года)

Попробуйте программу "похудей за 30 дней", её ещё риппы называют. В ней 4 уровня, каждый уровень нужно проходить 7 дней.

innaklyus

Инна Шипилова

Мама двоих (младенец)

Вот я ее и хочу, только то ссылки не работают, то не найду, чтоб все уровни были. Да и инет у меня хреновый, лучше бы скачать раз и заниматься или все таки найти диск ее.

margaritaadzh

Маргарита

Мама двоих (1 год, 3 года)

Синди Кроуфорд не смотрели?

innaklyus

Инна Шипилова

Мама двоих (младенец)

Нет, как то на Джиллиан зациклилась) а вы занимались с ней? Как она?

margaritaadzh

Маргарита

Мама двоих (1 год, 3 года)

мне нравится, есть хорошие тренировки

Хочу поделится своей радостью, я вернула своё тело😁

Хочу поделится своей радостью, я вернула своё тело😁 Вес: 58 кг-51 кг Рост: 170 кг Шея:32 см-30 см Плечо: 29 см-25 см Кисть:14 см-13 см Грудь:90 см-81 см Под грудью: 79 см-70 см Талия: 80 см-66 см Чуть ниже талии 10 см: 92 см-77 см Ягодицы:99 см-91 см Бедра:56 см-50 см Икры:33 см-31 см

Пост мотивации. 2 месяца тренировок с Джиллиан Майклс программа Плоский живот 1-2 уровень( видео нашла вк и скачала…

Пост мотивации. 2 месяца тренировок с Джиллиан Майклс программа Плоский живот 1-2 уровень( видео нашла вк и скачала https://vk.com/video-176462663_456239026, есть ещё Убойный пресс)Занималась 4-5 дней в неделю, по 30 мин в день пока младший спит) Программы Похудей и Стройное тело за 30 дней не подошли, от прыжков болят колени 🥴 В питании свела минимум сладкое и выпечку, больше стала пить воды. Вес изменился всего на 3 кг, но хорошо ушли объемы было/стало: ОТалии 84/76 ОГруди 98/91 ОБедер 100/93 ОРуки 30/28 ОНоги 61/56 Продолжаем дальше 👍