Вам и малышу будет лучше и легче от того, что сядите на диету! Пусть это будет для вас хорошей мотивацией! для начала мучное, сладкое уберите, на обед полезные углеводы на гарнир (макароны, рис, булгур, гречка...) с мясом, на ужин замените крупы на овощ и

Тоже сижу на диете . Первое время было тяжело . Потом привыкла. Сейчас уже наедаюсь. Могу иногда позволить скушать сладкое и то когда сильно захочется.

Я с дочкой набрала +29кг🙈вечно ругала, гиня говорила, что никогда не скинешь лишние кг и т.д. но после родов столько ограничений, что я за 7 мес вернулась в свой прежний вес. Щас набрала +17кг( для меня рекорд, что меньше, чем в прошлый раз), но опять меня ругают....Я, не собираюсь при беременности сидеть на каких то диетах( конечно, если это не связано со здоровьем, там ГСД и т.д.) так, что не парюсь...

А тут уже перебор 🙈

С сыном всего 17 набрала

Мне тоже говорили ограничиваться 🙈 я старалась но вес всеравно набирала уже +21

Ну для Вас же лучше будет🤷🏻‍♀️

Побольше овощей и фруктов, исключите мучное и сладкое по минимуму, фастфуд, соки с магазинов, копчёности - оно пользы не несёт даже не будучи беременной. Кушайте приготовленное на пару или тушеное, чтобы была термальная обработка но без холестерина и масла. 5 раз в день порция с кулачок, овощи большая часть, рыба 👍🏻 Тогда набор будет минимальный, и вы будете получать все необходимые витамины и не будете голодными. А то, что говорят - никого не слушайте ешьте сколько хотите, ну как бы это не врач вам говорит. Меня тоже ругали за большую прибавку, и я стала есть меньше, самочувствие гораздо лучше стало и высыпания на лице прошли. Правильное питание для беременных введите в интернете, там куча полезных и вкусных рецептов.

У меня на сроке 30нед прибавка была 11,700, тоже сказали ограничивать так как переживали за большую отёчность и давление (хотя я не страдаю этим), при чем я не сказала бы, что ела как ни в себя, контролировала и до этого) И в один момент после 30нед, я сама стала еще меньше кушать, так как малыш перевернулся головой вниз, ну и животик у меня бооольшой, желудок еще меньше стал))) А щас так вообще скидываю в кг, а малыш набирает))

Ну так ешьте, но нормальную еду и на пол ведерочка поменьше)

Ну это бред, извините, про нельзя отказывать беременной в еде, физически тяжело ведь даже, когда много набираешь, да и после родов тоже не у всех чудо происходит по типу "оставила 20 кг в роддоме"

Мне с +6 было тяжело носить(

Хочется кушать - кушайте много, но правильно. А вредное напоследок оставляйте. Съешьте его в итоге намного меньше, чем хотелось.

А вообще, беременный жор не остановишь 🤣

Я за беременность 23 кг набрала, хотя старалась правильно есть🤦🏻‍♀️ Сейчас жалею, ибо форма плохо восстанавливается.

Но, зато есть гадость хочется меньше😀

Никого не слушайте )

Пусть они сами сидят на своих диетах )

Если хотите кушать -кушайте.

Не голодом же сидеть )

Введите в рацион просто побольше овощей и фруктов сезонных )

Поменьше жирного ))

Я в первую бер набрала 13кг! Я не сказать ,что кушала прям огого и активный образ у меня был жизни 😁 я работала чуть не до последнего, бегала медсестрой в стоматологии )) а сейчас лежу дома пластом и только 3600 прибавка за все время пока)

Набрала 14 кг в беременность. Ела все что хотела и часто, но не увлекалась порциями. Все нормально, никто не ругал. Сейчас все набранные килограммы сами ушли

Я не могу сказать что я прям жру как не в себя. В том то и дело, что я себя контролирую. Никакого фаст фуда только зож. За интервалами слежу. Да бывает хочется тортика, но и тут максимум 100 г и то наполеона. Просто если ещё меньше есть мне кажется я очень голодная буду

Это очень много. И плохо в первую очередь для вас. Колоссальная нагрузка на сердце, сосуды, суставы. До 20-24 нормально не набирать вообще. Набор веса до этого срока нормален только если до беременности был дефицит массы тела. Островная прибавка ещё впереди. Пожалейте себя и ребёнка, в питании акцент на белки, жиры и клетчатку. Плюс не меньше 2 литров чистой воды в день. Чтобы не было отеков, соль по максимуму исключить, как и сахар. Ягоды особо без ограничений, из фруктов исключить виноград и бананы. И фрукты не вечером есть. Плюс на арбуз не налегать, там сплошной сахар. Ну и отеки от него.

У меня за всю беременность было +10 кг

И то меня ругали,говорили есть салатик из яблок и моркови,ага! Хотелось на просто есть,а жрать🙈🙈🙈 и я ела 😁гинекологу говорила: да да,соблюдаю диету!

Хотя сама ела всё

Я набрала 24, тоже ругали постоянно , но я на работе иногда даже на обед сбегать не успевала ,не скажу ,что прям очень много ела , после родов месяцев за 6 все ушло )

А меня сейчас за +10кг ругают...

Главно не сколько ты ешь, а что.

Я на своем сроке прибавила уже 13 кг. Про диеты даже не заикался никто 🙄 Я когда старалась держать свое прежнее питание до беременности, у меня голод до тошноты доходил. Мне не хватало того питания, которое было раньше. И все, все вопросы отпали как быть дальше. Токсикоз был на ранних сроках, но только тошнота, плюс перед беременностью я очень скинула вес, вот он и ползет вверх теперь. Я согласна с девочками, которые пишут, что ограничивать себя нужно, не съедать по пол булки хлеба за день и печенье пачками. Все индивидуально у каждой, и если у вас нет отеков, отдышки и ещё каких-либо противопоказаний, то зачем морить себя и ребенка голодом 🤔 Врачи всегда будут перестраховываться 😊

Мне есть с чем сравнивать, в первую беременность набрала 17, во вторую и в эту около 8. И физически легче когда прибавка меньше. В первую беременность под конец ощущала себя дирижаблем

Не лишили же вас еды совсем 🙈 кушайте варёное мясо, а не жареное, овощей свежих побольше, фруктов полно сейчас вместо сладкого ну и самый главный враг, это мучное конечно, его совсем исключите употреблять на постоянной основе как я в своё время ела одни булки и пухла. Сейчас лето, вероятность отекеков возрастает, это плохо для беременных. Основная прибавка пойдёт после 30 недель, а у вас уже +11,5, меня на диету не садили, потому что была зима я не отекала, носила добеременную свободную одежду, лицо, руки, ляшки не толстели набрала 18,5 ещё раз повторюсь визуально не изменилась пышкой не стала, не считая живота, но все вены на ногах вздулись варикоз теперь, ноги синие.

За всю беременность набрала 17 кг, тоже порой ругали, что много но я перед приёмом за день за два старалась ограничивать себя, главное набирать постепенно а не резко по 1.5 кг в неделю) я в роддоме 10 оставила, подруга за беременность набрала 28 кг ее на сохранение в 38 упекли и посадили там на диету раз дома не может, но вес у неё довольно быстро ушел после родов, поэтому я думаю не чего страшного если кто то больше нормы прибавляет главное, чтоб самочувствие от этого не ухудшалось😊 а врач просто придерживаются рамкам ВОЗ

Я в эту беременность прибавила пока 200 гр, но я встала на учёт с весом большим. Очень стараюсь контролировать себя и не есть жирного, вредного и мучного. Тоже очень хочется, но держу себя в руках

Вам и малышу будет лучше и легче от того, что сядите на диету! Пусть это будет для вас хорошей мотивацией! для начала мучное, сладкое уберите, на обед полезные углеводы на гарнир (макароны, рис, булгур, гречка...) с мясом, на ужин замените крупы на овощ и

Я ела сколько хотела. Вместо 500 грамм прибавляла 1500... За 2 недели....меня ругали , что я много ем...ну мне что с голоду помереть, если я хотела есть... Ребенок родился 3470... Все норм )

Меня садили на диету, но я не слушала и ела

Я за весь свой срок набрала 3 кг, надо держать себя, и ни есть просто вёдрами, и не лениться