Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Блть ! Вот сын не хочет спать в подгузнике. Но при этом просит воду прям во время укладывание ! Выпивает целую кружку. Пробовала давать пить за час до укладывание. Та же история, надо во время укладывание ему пить, это привычка ? Истерика что не даю пить. Он много ссыт ночью и не хочет вставать на горшок. Как отучить пить прям вот во время укладывание ?
Вопрос про сон ребёнка. Засыпает только на груди, но при укладывание в кроватку тут же просыпается. С чем это может быть связано? Днём так вообще без выхода на улицу не уснёт ! Может кто сталкивался с такой проблемой? Как разрешили? Что предпринимали?
Мама просит совета по режиму сна ребенка: ранний подъем, длительное бодрствование, дневной сон. Поделитесь опытом!
Спасите 🙈 дано: сын 14 кг, памперс 6+. задача: как сделать так, чтобы памперс выдерживал всю ночь? 🙄 Последние недели просыпаюсь сама среди ночи и меняю, но сегодня не поменяла, и у нас снова полнейший памперс и лужа в кроватке 🙈 может, есть у кого-то такие же ссуны и решения? Есть подозрение, что сын снова спал бы у себя всю ночь, если бы не эта проблема
Виктория ·Мама двоих (младенец)
Редко, но может да. Или вб перед ночью надо увеличить, такое тоже возможно
·Ответить