День 3 Завтрак- овсянка 150гр+ягоды 30г, сыр 30% 30г, кофе Обед- белая рыба 150г, овощное рагу (…
День 3
Завтрак- овсянка 150гр+ягоды 30г, сыр 30% 30г, кофе
Обед- белая рыба 150г, овощное рагу ( кабачок+помидор+перец болг.+помидор)200г, бурый рис 120г
Ужин- помидор 150г+зелень+ семена льна+ масло олив., курица 150г. Красное сухое вино 300мл фрукт 200г
❤️💃🏼🫶🏼·
Как интересно, обычно вино не разрешают.
❤️💃🏼🫶🏼··
@valeri338633, А ккал сколько в день?
Инна··
Мама сына (1 год)
в среднем 1500
❤️💃🏼🫶🏼··
👍🏻 Здорово, что и результат, и винишко, и ккал нормально. 😂