Девочки, кто сидит на диете интервального голодания? Как у вас успехи? У меня что-то вес стоит с самого начала, уже 1,5 месяца придерживаюсь. Еда не пп, но и не жирная, ем мало. Сегодня не выдержала и сдала анализы на гормоны. Мне кажется это не нормально, на диете не худеть))
Лучший комментарий
Посмотрите Алексея Ворона на ютубе, у него на разные моменты по ИВ есть.
Старайтесь начинать есть позже, сильно снижать калорийность не надо. Жирность исключать не нужно, я имею ввиду, если покупаете творог, сыр, то лучше пожирнее брать.
Комментарии
Люди едят все подряд и думают что дело в гормонах 🤦🏻♀️
Похудеть на голодании 🤦🏻♀️
Скинула 100500 кг в неделю а потом набрала 200800 и почему интересно 🤦🏻♀️
Кето хуето 🤦🏻♀️
Ешьте пожирнее, Ага не забудьте сало
Есть рабочая схема проверенная десятилетиями, на обычных людях, а так же на спортсменах, бодибилдерах и прочих товарищах
Элементарное питание без вредных для здоровья продуктов и индивидуальное БЖУ под вашу ситуацию, физ активность и желаемый результат
Зачем эти все сложности блин когда можно есть и быть в форме и иметь здоровый организм
Где в написанном вы увидели, что я ем всё подряд и жирное и сало???
Про гормоны. У меня проблемы с щитовидной железой и мысли эти обоснованы.
Что мне делать я решу сама.
Спасибо за непрошеный совет!
Я за 1,5 месяца скинула 11 кг,но за пол года набрала новых 14!!!!Вот прям ни как не могла рот зашить себе(((Сейчас снова хочу попробовать,и как то удержать вес на месте.
Ничего себе результат! А вес был большой?
Я вошла в ритм, мне нравится этот режим, но было бы здорово, если бы ещё и худела при этом🤣
@ishtarchik с 86 до 75 кг,на глазах худела,и много ходила,может конечно совпало с тем ,что ребенка в садик отдала и похудела,но потом вышла на работу и на оплату ещё больше
@ishtarchik нерв защемило может. Мне випросал помогает крем. И к остеопату
@rollerprosveta, спасибо, вернусь в Питер и обязательно схожу.
@ishtarchik, в год закончила кормить, начались месячные, бардак с ними был жуткий, вот устаканилось и начал падать вес. Спорт хотя бы пол часа в день есть( минимум)
@nyonyapro, @mama8512, у меня проблемы с щитовидкой есть, но я не особо за этим следила, сейчас решила, серьезно заняться здоровьем
Посмотрите Алексея Ворона на ютубе, у него на разные моменты по ИВ есть.
Старайтесь начинать есть позже, сильно снижать калорийность не надо. Жирность исключать не нужно, я имею ввиду, если покупаете творог, сыр, то лучше пожирнее брать.
Я тоже думала гормоны, пока не начала считать калории и вес стал снижаться))) пробовала до этого все что можно и иг и спорт... но только наладив питание, все проучилось)!
Я сдавала на гормоны и у меня все ок, однако цикл не регулярный, причину так и не нашли , да и короновирус начался, все обследования на смарку
Та же фигня 🤔 анализы не сдавала, но тоже думала о гормонах. Отпишитесь, пожалуйста, что у вас там покажет
Я сдавала на гормоны, все ок, мой эндокринолог сказала снизить вес)
И все наладится обещала
Вчера с анализами пошла к эндокринологу, действительно повышены показатели, назначили лечение. Врач сказала, через месяц-полтора начнёт снижаться вес.
Так вы на грязном Интервальном голодании значит ...значит надо очистить , сахар и мука убрать.
Посмотрите видео доктор Берг- он говорит об этом много, суть в том чтобы с сахара слезть и перейти на жиры, которые в запасе у нас. Но не все так просто, если продолжаем есть сахар и все в чем он ( это и булочки покупные и соусы и так далее) ,то до жиров накопленных организм не доберется никогда, замкнутый круг получится.
- сахар совсем
Ничего себе, впервые слышу про это. Спасибо изучу, а то везде пишут ешь что хочешь и худей))) у меня 8/16, часто даже 5/19 было, а вес не снижается.
Спасибо Вам!!!))) я все делала неправильно, пойду убивать мужа с его шоколадками)
Я тоже думала гормоны, пока не начала считать калории и вес стал снижаться))) пробовала до этого все что можно и иг и спорт... но только наладив питание, все проучилось)!