Всем привет!
Девочки, как у вас с физической активностью? Ходите 10000 шагов? Может йога или какие-то специальные упражнения?
Я вот уже стараюсь проходить хотя бы 4000 шагов в день, хочу подключить зарядку или какие-то упражнения!
Девочки, которые уже родили-скажите, действительно легче рожать, если ведёшь активный образ жизни?
Так. Когда ждать первые шаги ?? Когда без рук будет стоять ?? А когда без рук стоит?? Может упражнения есть какие то? Чтобы дите преодолел боязнь без рук ????
Мама спрашивает, какие упражнения эффективны для похудения вместе с диетой. Узнайте, что советуют другие мамы и поделитесь своим опытом!
Мы до сих пор не ходим. Делаем пару шагов и все. Может какие то упражнения есть ?
Пользуетесь мфр валиками ? Я стала активным его пользователем, нравится результат 🙌 Нашла девушку в инст которая дает интересные упражнения 🩵 Какие у вас валики ?
Привет, девочки! Получается быть активными? По 10000 шагов выхаживаете?)
Алена·
Мама дочки (1 год)
У меня дочка родилась 4100. Вряд ли мне зарядка помогла😂
Единственно мне помогло что я раньше занималась pole dance и у меня очень крепкая спина. Помогло ходить беременной и часами качать ребёнка. Спина не болела ниразу
Ksen··
Моя 4150, тоже думаю наврятли ходьба помогла бы 🙈😁
Shantaram·
В ожидании первенца
@elena0074, @kseniya_bb, девочки, объясните, причём тут вес ребёнка?:))
Ksen··
Думаю, что крупного ребёнка рожать легче не станет, ежели при беременности заниматься физ нагрузками. То есть это бы никак не повлияло 😁
Ksen··
Но! Умеренные физические нагрузки все равно нужны ☺️ Для хорошего самочувствия и до и после родов)
Shantaram··
В ожидании первенца
@kseniya_bb, понятно!:) спасибо за ответ)
Ирина·
Вы тут главное не переусердствуйте. Шарашить шаги, если до этого не делали этого регулярно или если утомляетесь точно не нужно. Точно что вам поможет - это крепкая спина. Попробуйте приложение мамагеря. Если будете каждый день или хотя бы раза три четыре делать в неделю восстановление лучше пойдёт и всякие там геморрои и запоры(простите) стороной обойдут.
Shantaram··
В ожидании первенца
Спасибо 🙏🏻
Анастасия·
В ожидании первенца
Планирую заниматься, как слабость отступит. Мне кажется любые тренировки дают силы и выносливость, которые понадобятся в родах. Ну и, чтобы меньше проблем было с суставами, костями и прочим на поздних сроках и уже после родов.