МФР валики: опыт и вопросы

Купила в фиксе))

С можно ссылку на упражнения?🙏🏻

Ой тоже хочу) а его как-то подбирать надо или они в н одинаковые?

Хочу такой себе, а то моя спина каждый день на коврике с иголками

Посмотрела я на фото и еще подумала, что большинство занимаются с гладкими, или совсем немного ребристыми… ибо если бедра делать, ноги то аккуратно, варикоз и его предрасположенность … надо со знанием дела подходить и после консультации уже к таким… и зашла к девушке в инст) она там также, на мелкой ребристости работает)

Есть така штука, пылится, достаю только, когда обострение остеохондроза или после грядок на даче😅 Дайте ссылку на инст плиз, может тоже зайдет👍🏻

https://youtu.be/6xxX7Z-FpcU?si=sNHJTBo-lTy_H3g8

Мне вот эта девушка понравилась, примерно так делала комплексное))

А что за девушка в инсте?

Спонтанная и бесполезная покупка для меня оказалась)

Как у вас оранжевый, такой же у меня. В принципе нравится, только редко что-то я про него вспоминаю

Девочки как вы делаете упражнения на спине, попробовала, капец как больно 😬

Купила в фиксе))

Мне нужен такой, где купить не подскажите?

Дааа, это блаженство для уставшей спины🙌