Кстати девочки создали группу для худеющих ,будем делиться опытами ,контролировать друг друга ,если есть желающие пишите в личку номера вацапа свой добавлю ...😉
Сейчас недели две как без него, но вес держится. Главное не плюс.
И есть стала ещё меньше. Я вообще из тех, кому просто дай понюхать и уже плюс 3 кг🤷♀️и да, я люблю хлеб, мучное, и кстати тоже месяц как очень мало его ела...
Ещё ходила на массаж. Разбивать лимфу. В общем за месяц на 5 кг похудела. Сколько вешу не хочу говорить, но не мало. Хочу ещё минимум 5. Сейчас кд пройдут, и опять на ИГ буду. Кстати, на нем не так сложно сидеть, я вечером в принципе не кушаю, а тут главное интервал выдержать, в моем случае 16 часов💪
максимально 1250 ,но там специальная формула есть именно сколько нужно вам съедать в сутки...нет сейчас , ничего не получается ,,как сыном забеременела ,перестала себя контролировать ,нет на это времени и сил...а чтобы считать калории это нужно время ,готовить всё , низкокалорийное ,взвешивать , считать ,записывать ,питьевой режим соблюдать ,спиртное нельзя вообще ,а я люблю пивка выпить с рыбкой ,соленное не желатель ,задерживает воду в организме....вообщем там много всяких нюансов ,для достижения результата ,кушать нужно каждые 2-4 часа ,чтоб перерыв в еде был не больше 4 часов ,иначе не будут работать обменные процессы ,а я могу только в обед позавтракать из за суеты ....но хочу конечно начать этим опять заниматься ,потому что каждый день становишься на весы ,и вес уходит от 100 до 1500 грамм в сутки
Алёна Савченко·
Мама дочки (1 год)
Похудела на 21 кг ) идём дальше) ещё 10 надо
Ольга·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Кстати девочки создали группу для худеющих ,будем делиться опытами ,контролировать друг друга ,если есть желающие пишите в личку номера вацапа свой добавлю ...😉
Аня Толкачева·
Мама сына (1 год)
Интервальное голодание пробовали?
Сейчас недели две как без него, но вес держится. Главное не плюс.
И есть стала ещё меньше. Я вообще из тех, кому просто дай понюхать и уже плюс 3 кг🤷♀️и да, я люблю хлеб, мучное, и кстати тоже месяц как очень мало его ела...
Ещё ходила на массаж. Разбивать лимфу. В общем за месяц на 5 кг похудела. Сколько вешу не хочу говорить, но не мало. Хочу ещё минимум 5. Сейчас кд пройдут, и опять на ИГ буду. Кстати, на нем не так сложно сидеть, я вечером в принципе не кушаю, а тут главное интервал выдержать, в моем случае 16 часов💪
Попробуйте хотя бы это.
Ольга··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Да наслышана про интервальное голодание ,буду пробовать все методики 💪спасибо всем удачи 😉
Мари ·
Мама дочки-младенца
Мне надо было худеть на 30 кг, 10 сбросила из них , ещё 20 😩что то не легко мне после родов худеть , живот висит
Ольга··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Та же фигня с животом 😩,у меня ещё оба родов кесарево
Лисица·
Мама дочки (3 года)
я с вами на похудами😂🙏
за*балась быть любимицей мота-мота
😂😂😂
гормональный сбой,проблемы с венами
да это же звиздец
у меня муж похудел на 35,а я блин набрала😭😭😭
теперь комплексую еще больше! он красавчик,а я желе🙈
Ольга··
Мама двоих (1 год, 2 года)
@sun-sunichka, нет ещё препараты не пью ,к врачу только пойду
Лисица··
Мама дочки (3 года)
у него своя сложная система очищения, периодического голодания+травы
Лисица··
Мама дочки (3 года)
@sun-sunichka препараты не пью
мой сбой гормональный связан с неврологическими спазмами и неправильным потому посылом мозгу сигналов
потому лечу шею и нервы,чтобы спазм ушел и начало всё нормализовываться
пичкаться лекарствами это последнее дело. мне это может только ещё больший дизбаланс дать
питание меняю
спорт нет пока
Оксана·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
У меня есть знакомые.
Я в начале пути.
Несколько раз пробовала, но поняла что без помощи специалиста не справлюсь.
Ольга··
Мама двоих (1 год, 2 года)
у меня ещё 3 месяца нет месячных 🤷♀️беременность исключается ,проблема с гормонами походу и вес тоже очень медленно уходит 😔
Оксана··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
идите к врачу. Всякие ситуации бывают
Ольга··
Мама двоих (1 год, 2 года)
спасибо ,пойду !Записалась
Ольга·
Мама дочки (5 лет), беременна (34 нед.)
30 сбросила, ела по меню которое составил нутрициолог, на все ушло полгода.
Ольга··
Мама дочки (5 лет), беременна (34 нед.)
@lizaliza121, вот моя спасительница ♥️
https://instagram.com/katya_zharaya?igshid=1cbqqk1ywgsc2
Инна··
Мама сына (1 год)
подскажите, а она есть не только в Инстаграме?
Ольга··
Мама четверых детей
https://t.me/katyazharaya
В ВК тоже есть она
Ольга·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Вокруг смотришь вроде у всех получается похудеть ,одна я безвольная какая то 😩
Натали·
Мама дочки (2 года)
Мне тоже надо 😩
Ольга··
Мама двоих (1 год, 2 года)
@novago665, да муж у меня стройный ,красивый 😍
Ольга··
Мама двоих (1 год, 2 года)
@yulya848, делись опытом 😉😘
А··
Мама двоих (младенец)
я 4 месяца кушала меньше и ограничения были ,но так и не привыкла....если бы это было так просто ,не было бы проблем с похудением
А·
Мама двоих (младенец)
6 лет назад ,считала калории за 4 месяца ,сбросила 32 кг,держала вес 1 год....потом опять нарушилось пищевое поведение ...и наблала снова 18
Ольга··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Кайф ск максимально калорий употребляли за сутки ?а сейчес получается удерживать вес ?
А··
Мама двоих (младенец)
максимально 1250 ,но там специальная формула есть именно сколько нужно вам съедать в сутки...нет сейчас , ничего не получается ,,как сыном забеременела ,перестала себя контролировать ,нет на это времени и сил...а чтобы считать калории это нужно время ,готовить всё , низкокалорийное ,взвешивать , считать ,записывать ,питьевой режим соблюдать ,спиртное нельзя вообще ,а я люблю пивка выпить с рыбкой ,соленное не желатель ,задерживает воду в организме....вообщем там много всяких нюансов ,для достижения результата ,кушать нужно каждые 2-4 часа ,чтоб перерыв в еде был не больше 4 часов ,иначе не будут работать обменные процессы ,а я могу только в обед позавтракать из за суеты ....но хочу конечно начать этим опять заниматься ,потому что каждый день становишься на весы ,и вес уходит от 100 до 1500 грамм в сутки
Ольга··
Мама двоих (1 год, 2 года)
вот и я люблю пивка с мужем попить 😆но быть худой уже больше хочется ,чем что либо 😔устала тяжело в большом весе и Одежды нормальной не оденешь 😩