Поо себя скажу, что что пью домашнее красное вино, грамм по 20 за обедом, разбавляю его водой, но не каждый день, забываю иногда. Для гемоглобина начала пить железо с айхерба, до этого пила сорбифер-бедный мой кишечник😢. Сейчас гемоглобин 106, а был 99.
По своим ощущением, человека с анемией, помогает, и гранат и гр.сок (Азербайджанского производства). Пью его часто, становится лучше)
До бер пила в пополам с вином (кр, сух), и вкусно и полезно ))
А в жизни постоянно: греча, печень, яблоки, гр.сок, курсами фенюльс и фолевая к-а 1г) самочувствие и гемоглобин после этого в норме))
Лучше таблеток гемоглобин ничто не поднимает. И если уж говорить о нелекарственном подходе, то точно для этих целей не вино выбирать (говяжья печень, греча, конопляное масло (уточню-делается не из наркотических сортов конопли))))! Вы же беременная.