Решила попробовать интервальное голодание. Пробую 16/8. Можно есть с 10 до 18 часов. Вцелом неплохое…
Решила попробовать интервальное голодание. Пробую 16/8.
Можно есть с 10 до 18 часов. Вцелом неплохое время, но к ночи просыпается жор. Едва себя сдерживаю. Не взвешивалась, весов нет. Знаю, что до ИГ весила 54кг. Думаю сделать фото до-после. Если продержусь, конечно 😀 а то сила воли у меня так себе 🤦🏼♀️
Сбросить хочу до 50 ориентировочно и держать тело в тонусе. Помимо этого по утрам занимаюсь в силу своих физических возможностей. Радует, что не успела отожраться до целлюлита 🙈 только на попе чуть есть сколько себя помню)) но хочу и с ним побороться.
Очень остро хочется быть здоровой и подтянутой 🤞🏻
Уже соскучилась по вечным «боже, да что э ты такая худая?» 😅
Дарья·
Мама сына (1 год)
Это же называется интервальное голодание) я хотела, но не вытяну с таким перерывом, желудок болеть начинает
Анастасия Майфетова··
Мама сына (1 год)
Перепутала, ночью писала 😀
Дарья··
Мама сына (1 год)
🤣🤣🤣
LiаNa·
На нем уже 3 месяца)
-6)
Главное привычка😂 сначала тяжеловато психологически!
Сейчас вечером есть и не хочется)
И там не именно с 10 до 18 есть)
Интервал16 ч должен быть выдержан.... если вы поели в 8 вечера- то следующий прием еды- это только обед😅
Анастасия Майфетова··
Мама сына (1 год)
Ну для меня удобнее с 10 до 18) но оооочень тяжело не есть ночью, я обжора 😂
LiаNa··
перетерпеть неделю и отпустит😂😂😂😂
Yana ·
Уже очень давно не ем после 6- ти,и в первую беременность и сейчас,и когда кормила. С первой на учёт становилась- 75 кг,шла рожать- 83. Со второй на учёт стала на 11 -й неделе- 60 кг. Из всех возможных способов этот мне дался лучше всего,уже давно как режим😊
Анастасия Майфетова··
Мама сына (1 год)
Я никогда не худела и ела когда захочу) меня почти устраивает мое тело, от животика хочу избавиться) хотя помню, что в 50кг ненавидела свое худое тело, попы не было 😀