155 рост и вес 46..если конечно уже не меньше сейчас,влезла в джинсы сегодня которые купила из жадности на распродаже и они мне были ппц малы😭А я даже физически чувствую что мне моих 5кг не хватает очень
вот как все себя по разному чуствуют, у меня рост 163 и при весе 47 - 50 я себя чудесно чувствовала, а сейчас просто боюсь на весы вставать, полное ощущение, как будто две пятилитровки постоянно с собой такаю 🤣
Да вы чего девы))) зачем его набирать?))) Тонкими и звонкими быть классно. Если вы здоровы в вашем весе, все круто))) просто любите себя))) стройность это Здоровье, молодость и красота!)
Я так люблю себя худую и других тоже люблю стройняхами, чтобы ключицу было видно и тазовые кости. Мой вес сейчас 50 и мне много, я хочу 45-47 я себя в таком весе чувствую идеально. Если вы хотите больше объемы, то это наращивание мышцы, наедать кило-это некрасивая форма в итоге.
@shevaa99, вы супер красавица! Я правильно понимаю, что 49-это желанный вес, сейчас вы меньше? А если подключить спорт.пит и при этом за счёт тренировок набрать именно мышечную массу?
Если едите хорошими порциями, нет проблем со здоровьем, то ничего не нужно делать) Я вот недавно столкнулась с такой вещью, я вешу 50 кг при росте 1.69, ем маленькими порциями, мясо люблю, каши нет. Стал сахар повышаться, потому что организму неоткуда его брать и в ущерб себе печень делает выброс. К 30 годам только проявилось, с эндокринологом составляли диету.
Я пока грудью кормила тоже ела как не в себя, а вес стоял. Сейчас полностью завершила гв и спустя 4 месяца плюс 5 кг, так что пока ничего не делайте специального, просто полностью завершите гв и все само придет)))
Мясо, крупы, орехи постоянно на перекус, картошечку. Ну и много много вкусных сладких и не только. 3-4 основных приема и 2-3 перекуса. Главное чтобы калории превышали вашу энергозатратность в день
Алена·
Можете откусить от меня))) или давайте я буду есть, а вы будете толстеть)))
Елена🐰··
Мама сына-младенца
Я только за😸
Марина·
Мама сына-младенца
Такая же проблема, вроде ем все, а вес только уходит. У Вас какие параметры рост вес?
Елена🐰··
Мама сына-младенца
155 рост и вес 46..если конечно уже не меньше сейчас,влезла в джинсы сегодня которые купила из жадности на распродаже и они мне были ппц малы😭А я даже физически чувствую что мне моих 5кг не хватает очень
Марина··
Мама сына-младенца
Вот и мне также кг 5 точно не хватает. Сил нет и слабость постоянная. У меня рост 170 вес 52 кг, я как вобла 😞
Алена··
вот как все себя по разному чуствуют, у меня рост 163 и при весе 47 - 50 я себя чудесно чувствовала, а сейчас просто боюсь на весы вставать, полное ощущение, как будто две пятилитровки постоянно с собой такаю 🤣
Анна·
Вы девочки ведьмы, что ли?! Как у вас так получается, расскажите.
Анна ·
Да вы чего девы))) зачем его набирать?))) Тонкими и звонкими быть классно. Если вы здоровы в вашем весе, все круто))) просто любите себя))) стройность это Здоровье, молодость и красота!)
Анна ··
@shevaa99, ну на фото прям красотка вы! Если вы на ив, то можно попить гейнеры, коктейли протеиновые на ночь )))
Елена🐰··
Мама сына-младенца
почти на ив,осталось ночь убрать)
Уже думала о них,но пока сомневаюсь
Юлия··
Мама двоих (младенец)
подожди, когда гв совсем свернешь. Есть вероятность пару-тройку кг набрать. С дочерью у меня так было
Татьяна ·
Отдам жир (МНОГО!!) БЕСПЛАТНО!!! 😂😂😂😂
Елена🐰··
Мама сына-младенца
Да ч бы даже купила🤣
Татьяна ··
Не, не, я бы доплатила 🤦♀️😂😂😂если бы все было так просто
Ирина·
Я так люблю себя худую и других тоже люблю стройняхами, чтобы ключицу было видно и тазовые кости. Мой вес сейчас 50 и мне много, я хочу 45-47 я себя в таком весе чувствую идеально. Если вы хотите больше объемы, то это наращивание мышцы, наедать кило-это некрасивая форма в итоге.
Ирина··
@shevaa99, вы супер красавица! Я правильно понимаю, что 49-это желанный вес, сейчас вы меньше? А если подключить спорт.пит и при этом за счёт тренировок набрать именно мышечную массу?
Елена🐰··
Мама сына-младенца
да ,все верно понимаете,сейчас я 46,даже вроде меньше уже..
Спасибо большое)
Наверное буду думать об этом,потому что ем как не в себя,а вес не идет🤦🏽♀️
Алена··
Господи я даже на 55 согласна 🙄😢вот можно было бы как лишению одежду снять, так мешает эта тяжесть, а силы воли никакой нет вообще
Екатерина ·
Больше медленных углеводов
Можно казеиновый белок перед сном
Но в целом смысл один: увеличить калораж (не сладостями, конечно)
Елена🐰··
Мама сына-младенца
Спасибо
Anna·
Мама троих детей
Пироги из Добрянки или бахетле 👍🏻
Елена🐰··
Мама сына-младенца
Не работает😹Пироги по крайне мере,хоть и не оттуда😸
Anna··
Мама троих детей
о у меня сработало
Юлия·
Ну ты сама знаешь) так же как диета при похудении, так же и набор веса
Юлия·
Мама сына (4 года), беременна (6 нед.)
Если едите хорошими порциями, нет проблем со здоровьем, то ничего не нужно делать) Я вот недавно столкнулась с такой вещью, я вешу 50 кг при росте 1.69, ем маленькими порциями, мясо люблю, каши нет. Стал сахар повышаться, потому что организму неоткуда его брать и в ущерб себе печень делает выброс. К 30 годам только проявилось, с эндокринологом составляли диету.
Юлия··
Какая диета была?
Набрали вес ?
Виктория·
Мама сына-младенца
Перестать заниматься спортом вообще)) увеличить колораж,
Ольга·
Мама дочки (1 год)
Я пока грудью кормила тоже ела как не в себя, а вес стоял. Сейчас полностью завершила гв и спустя 4 месяца плюс 5 кг, так что пока ничего не делайте специального, просто полностью завершите гв и все само придет)))
Елена🐰··
Мама сына-младенца
У меня и до Б была проблема с набором веса,поэтому и переживаю,а вернуться ли мои кг по завершению..
Дарья ·
Мама сына (2 года)
Мне только беременность помогла 🙈 до был стандартный вес 43. После хотя бы стал 46-47. Советы про больше жрать мимо как по мне.
Алина Шералиева ·
Мама дочки (1 год), беременна (5 нед.)
Я тоже хочу набрать вес но что-то не выходит, застряла на 40 кг 🙈
Светлана·
Мама сына-младенца
Мясо, крупы, орехи постоянно на перекус, картошечку. Ну и много много вкусных сладких и не только. 3-4 основных приема и 2-3 перекуса. Главное чтобы калории превышали вашу энергозатратность в день