Девочки, очень нуждаюсь в совете или в пинке. как пойдет. Сидя в декрете я понимаю что я все глубже…
Девочки, очень нуждаюсь в совете или в пинке. как пойдет. Сидя в декрете я понимаю что я все глубже и глубже увязаю в депрессивное состоянии. Ну вроде и фиг с ним, выйду на работу, мол пройдёт. Но самое страшное, что я нервничаю и ем, устаю и ем, хочу побыть одна и б...ть опять ем. Не могу остановиться. Это знаете как единственная радость у меня. Я честно пытаюсь найти другие ресурсы. Даже рисовать начала, но это не помогает. Я уже нормально так набрала, самой от себя противно. Может у кого то было также..как взять себя в руки, где взять силы???
Ксения·
Мама двоих (младенец)
У меня так... Рисование тоже помогло только на месяц, а дальше надоело и снова скатилась и жую сладости.
Ксения··
Мама двоих (младенец)
@annababich15071990 я набрала 3 кг за две недели мая, вот за июнь скинула их обратно. Ещё не хватало быть толстой 😞 тогда точно супер-депрессия начнётся. Ограничиваю порции, иначе никак.
И мечтаю о фитнесе.... только вот все спортзалы у нас в городе закрыты и когда откроются- не известно.
Меня раньше физическая активность вытаскивала, сейчас вся надежда на групповые занятия и на открытие фитнес центров
анна··
Мама дочки (1 год)
я главное на месте то, на диване не сижу. Отношусь как заверенная. И дел куча и подработка. Но депрессия все равно съедает, а я съедаю все что найду
Ксения··
Мама двоих (младенец)
у меня эмоциональное выгорание 100%, а эмоциональную подпитку нигде найти не получается... Тоже как белка в колесе между двумя детьми
sveta·
Мама троих детей
Такая же история, уже муж одерживает, что мысли часто о еде😔особенно не могу отказать в сладком. После рождения 2го ребёнка прошла марафон, тут в прегги организовывает девочки, похудела, подсушилась... Видимо решила прийти к такому же методу,уже написала девочкам, следующий раз я видимо с ними... Хоть подсушусь, не факт, что снова не наберу, ну хоть бы пару кг уменьшится. В прошлый раз 3кг за месяц скинула и потянулась., потом конечно 1.5кг обратно со временем набрала...
анна··
Мама дочки (1 год)
Ой а меня тоже на марофон зовите если что.
Алина·
Мама троих детей
Девочки, обращайтесь, помогу. Многие вопросы не решаться от чтения книг. Пишите в личку
анна··
Мама дочки (1 год)
Сколько стоят ваши услуги?
Све·
В ожидании первенца
Важно понимать вам собой от себя не очень или просто потому что другим не нравится ?) Не обязательно быть с фигурой модели.
Кушайте на здоровье , не запрещайте себе категорично ничего, от этого хочется съесть ещё больше , закупайте больше фруктов и овощей , кашки , соки , низкокалорийную пищу
Пейте больше воды
Поставьте счётчик воды
Можно с лимоном , если гастрита нет
Све·
В ожидании первенца
Дело в том , моя хорошая , что силы неоткуда брать , это миф , если плохое питание , недостаточно сна откуда им взяться ? Силы свои нужно генерировать, создавать самой , брать и делать все то , что не хочется или хочется но в последнюю очередь .
Может вам записаться куда-нибудь на танцы ?
анна··
Мама дочки (1 год)
Я бы с удовольствием. Ребенка деть некуда. И мне самой от себя не очень. Ну и мать на мозги капает каждый раз как приезжает. Ну я понимаю что она права
KaRina·
Мама дочки (1 год)
Я не знаю, где брать силы. Ситуация похожая. Я начала бегать по утрам так часто как получается. Пока - 1кг
Elizaveta_psy·
Мама дочки (2 года)
Еда может быть как стимул снять напряжение, при недостаточно удовлетворённой потребности в безопасности, любви, ласке, заботе, объятиям.
Возможно, происходит недостаток эмоциональных потребностей и они замещаются физиологическими.
Светлана·
Мама дочки (3 года), беременна (34 нед.)
Ребенка не с кем оставить, чтоб себе внимание уделять? Точно знаю, когда в себя вкладываешь, салон красоты, стрижка, массаж, занятия лепки или ещё что-то, энергия появляется. Дело даже не в сне и в питании, дело в энергии которую тратите в себя. Может хотя бы когда мама приезжает в гости, тогда выходить куда-нибудь?
анна··
Мама дочки (1 год)
Да мама приезжает в это время я обычно работаю . Вы все правильно говорить надо в себя вкладывать. Я даже рисовать начала. В салон хожу. Стрижка маникюр.я думаю тут больше дело в том что близких нет рядом. Друзья далеко, а я очень социальный человек. Одиночество меня сжигает просто
Светлана··
Мама дочки (3 года), беременна (34 нед.)
тогда нужны какие-то занятия, где общаться можно, те же курсы лепки, актерское мастерство, а друзья очень далеко хоть раз в две недели с ними встречаться?
анна··
Мама дочки (1 год)
нет. Раз в 2-3 месяца. Да. Мы живем в отдалённом районе. То еще удовольствие кататься к нам. Я стараюсь на площадке знакомиться. Это конечно помогает