Девочки,посоветуйте пожалуйста упры что бы немного подтянуть тело,мышцы подкачать,а именно ноги и пресс. Худеть не надо,с весом все впорядке,а именно подкачать немного. Можно с ссылками на упражнения и правильность выполнения. Ибо я в этом полный ноль.
Обсуждаем моду в фитнесе: обтягивающие комбезы против простых леггинсов. Что удобнее и уместнее? Мнения мам в комментариях.
Вы бы как поступили?Хочу немного подкачать губы, муж категорически против😡 если сделаю, не убьет конечно , но трындеть будет 😂 он у меня консервная банка😆
Надо подкачаться, надо- надо подкачаться😂😂😂 папа плохому не научит😀
Интересно мнение со стороны) нужно ли мне подкачать немного губы ?
Вот живёшь себе радостно, и похудела и немного подкачалась, самооценка в норме, а тут БАЦ! случайное фото.... и всё! самооценка в 💩 🥲😂🙈 Это не до/после, я даже живот на первом фото не втягиваю, он такой и есть, реально сила ракурса 🥲 Токсичных просьбы пройти мимо 🙏🏻 и без вас больно 😄
Анна·
Мама дочки (1 год)
Посмотрите Катю Викс вконтакте, хороший тренер
Татьяна·
Мама дочки (4 года)
Джиллиан Майклс. В вк даже группа с видосами есть
Татьяна··
Мама дочки (4 года)
https://vk.com/jillian_michaels_group
Alice·
Канал на ютубе MadFit
Светлана ·
У меня стоит приложение «подтянутость за 30 дней».
Оно бесплатное . Качаю как раз ноги и пресс. За месяц уже был виден прогресс. Потом следующий блок начинается .
Можно найти программы с упражнениями посложнее посложнее
В моей обе тренировки занимают максимум 15 минут(после 15го дня) . А у мужа есть программа - там минут на 20 сразу же