А вы уверены, что у вас хорошо работает желчный?

На проблемы с желчным указывают:

— запоры, либо, наоборот, жидкий стул, стул преимущественно светлого цвета
— чувство тяжести, горечь во рту и отрыжка после приемов пищи
— жировики/липомы на теле
— частая тошнота и укачивание в транспорте
— очень сухая кожа, дерматиты/акне
— желтушность склер
— частые головные боли/мигрени
— пмс/болезненные менструации, миомы, кисты, мастопатии и т.д.
— частые вспышки гнева и агрессии
— депрессивные состояния
— чувствительность к запахам
— гипотиреоз
— непереносимость жирной пищи/алкоголя
— отечность ближе к вечеру, особенно в области лица (одутловатость шеи, щек, подбородка), отечность в суставах нижних конечностей/больные колени
— склонность к набору веса по типу фигуры «яблоко», то есть жировые отложения концентрируются в области спины и живота
— сильная потливость, особенно в ночное время
— тяжелые и глубокие вздохи в течении дня

Для хорошей работы билиарной системы (системы желчных протоков) важны: нормальная выработка желчи гепатоцитами печени, хорошая сократительная функция желчного пузыря, функционирующие неспазмированные желчные протоки, нормальная текучесть желчи, отсутствие вязкости (прежде всего, правильное соотношение фракций холестерин/фосфатидилхолин, соотношение аминокислот глицин/таурин и т.д.)

Основная функция желчи — детоксикационнная (выводит метаболиты гормонов и другие жирорастворимые токсичные соединения, выводит избыток холестерина, креатинина, лекарственных средств). Желчь нужна для вывода большинства токсинов. Также желчь усиливает перистальтику кишечника и обладает обеззараживающим действием, обеспечивает всасывание жиров и жирорастворимых витаминов и (витамин A, витамин D, витамин K, витамин E, Q10 и т.д.).

Усиление выработки желчи происходит под влиянием парасимпатической нервной системы (ПСНС) и при приеме мясной и жирной пищи. Снижение – под влиянием симпатической нервной системы, то есть стресс — это одна из основных причин нарушения функции желчи.

❗️Любую работу с ЖКТ при хронических стрессовых состояниях надо начинать с улучшения адаптационных возможностей организма (адаптогены: женьшень, мелисса, родиола, базилик священный) и активации ПСНС (техники в статье «Стресс» ссылка и «Дыхание» ссылка Масло мяты перечной также помогает снять спазмы с протоков.

Еще для нормального оттока желчи необходимо двигаться — гиподинамия неприемлема!
Добавки и препараты - обращайтесь в личку.