Мамкин ПП-полдник+ужин🍓🥞 187/22/8/7 🍓 🍓 🍓 ПП-сырники с земляничным конфитюром

Мамкин ПП-полдник+ужин🍓🥞

187/22/8/7

🍓

🍓

🍓

ПП-сырники с земляничным конфитюром

🍃 Творог от 9% — 200 гр

🍃Яйцо — 1 шт

🍃Подсластитель — см на упак

🍃Соль — щепотка

🍃Рисовая мука (или манка) — 3 ст л

🍃Оливковое или подсолн масло — 1 ч л

🍃Корица — 1 ст л

🍃Протеин — 2 скупа

🍃Сметана — 1 ч л

Всё замесить и оставить на полчаса.

Жарить на медленном огне, на АП сковороде с двух сторон ~по 4-5 минут (зависит от сковороды)

Конфитюр🍓🍓🍓

🍓Земляника — 100 гр

🍓Желатин — 1 ч л (заранее замочить, подогреть)

🍓Подсластитель — по вкусу

🍓Ванилин — 1/2 пакетика

Всё смешать и поставить в холодильник на полчаса.