Первые 3 недели жесткая диета, очень жесткая) помогли активные прогулки по вечерам (когда отпускает муж), хожу по 3-7( как получится) км, ну и слава ГВ)) не успеваю чаи с печеньем гонять😄
постное мясо или курицу/индейку на пару/варёное, кабачки/цуккини тушеные или запечённые с болгарскими перцами и цветной капустой, овощные бульоны, овсянка на воде на завтрак (или уже обед), травяные чаи, запечённые яблоки на десерт. Сейчас уже пью какао с молоком, кофе, домашние овсяные печеньки, бананы, груши, не совсем постное мясо)) раз в неделю балую себя шашлыком😄
Настасья·
Мама дочки-младенца
Какая вы молодец🌷
Nadia··
Мама сына-младенца
Спасибо)) самой радостно!
Nadia·
Мама сына-младенца
@kasandra1985, просто реже получается есть теперь 😁
Оксана·
Мама дочки (3 года)
Как?
Nadia··
Мама сына-младенца
Первые 3 недели жесткая диета, очень жесткая) помогли активные прогулки по вечерам (когда отпускает муж), хожу по 3-7( как получится) км, ну и слава ГВ)) не успеваю чаи с печеньем гонять😄
Оксана··
Мама дочки (3 года)
а жёсткая это что вы ели?
Nadia··
Мама сына-младенца
постное мясо или курицу/индейку на пару/варёное, кабачки/цуккини тушеные или запечённые с болгарскими перцами и цветной капустой, овощные бульоны, овсянка на воде на завтрак (или уже обед), травяные чаи, запечённые яблоки на десерт. Сейчас уже пью какао с молоком, кофе, домашние овсяные печеньки, бананы, груши, не совсем постное мясо)) раз в неделю балую себя шашлыком😄
Виктория·
Мама двоих (3 года, 4 года)
Вот это да!
Света·
Мама сына (3 года)
Ого, вот это результат!