-20 кг за полтора месяца 🥳 худеем дальше🤪

Спасибо)) самой радостно!

Первые 3 недели жесткая диета, очень жесткая) помогли активные прогулки по вечерам (когда отпускает муж), хожу по 3-7( как получится) км, ну и слава ГВ)) не успеваю чаи с печеньем гонять😄

@nadiamuse а жёсткая это что вы ели?

@kasandra1985, постное мясо или курицу/индейку на пару/варёное, кабачки/цуккини тушеные или запечённые с болгарскими перцами и цветной капустой, овощные бульоны, овсянка на воде на завтрак (или уже обед), травяные чаи, запечённые яблоки на десерт. Сейчас уже пью какао с молоком, кофе, домашние овсяные печеньки, бананы, груши, не совсем постное мясо)) раз в неделю балую себя шашлыком😄