Девочки добрый вечер, подскажите может кто то пробывал интервальное голодание? Как это делали? Есть ли результаты?
Девочки добрый вечер, подскажите может кто то пробывал интервальное голодание? Как это делали? Есть ли результаты?
Запись из каналаМоральная поддержкаДевочки добрый вечер, подскажите может кто то пробывал интервальное голодание? Как это делали? Есть ли результаты?
Елена·
Мама сына (4 года)
Я сейчас сижу,16 часов голодаешь,8 ешь!я не ем сладкое,не ем мучное!за неделю 1'5 кг, сейчас хочу подключить физ.нагрузку.и самое главное,я чувствую себя кайфово,мне очень легко!я радуюсь каждому ушедшему грамму!да кстати пью воду,по возможности впихну пока 2литра!
Вера ··
Мама дочки (3 года)
Грубо говоря с 5 вечера до 9 утра не едите? А в остальное время все что захочется? А воду можно пить в этот промежуток после 5 вечера?
Елена··
Мама сына (4 года)
@vera_shugaring я пью.
Ксения··
Круто👌
КСЕНИЯ ·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
Я сейчас сидела уже. Но у меня тренировки онлайн ещё.и сил нет вообще заниматься. Тренер запретил мне так себя истязать. Сказал, что на работе нервы, и мозговая деятельность, нужно правильно питаться, а не подвергать организм стрессу. Поэтому и на тренировки у меня сил вообще не остаётся. Если Вы решили так питаться, то без тренировок уже ((. Я в пятницу даже не дотренировалась, просто упала без сил(((
Елена··
Мама сына (4 года)
Знаете,а мне даже легче на таком сидеть! наверное и морально и физически!если бы я работала,мне бы вообще диеты не нужны были бы!а в этот промежуток времени,и можно правильно питаться!я и стараюсь не набегать на гадость!
КСЕНИЯ ··
Мама двоих (1 год, 13 лет)
мне тоже так легче становится,но без тренировок. На тренировки нужны силы. А меня и работа изматывает, там не всегда успеваю есть, и вечером уже тоже табу есть, а тут ещё и тренировка- вчера я реально уползла с балкона , где тренируюсь.
Елена··
Мама сына (4 года)
так конечно!
HubaBuba·
Главное, чтобы питание было ЧИСТЫМ! Не было дефицитов по микроэлементам!!! И был хороший питьевой режим!!! Ну и обязательна физическая нагрузка, чтобы организм не жрал мышцы!
Я пишу посты по питанию, продуктам и витаминам. Можете почитать у меня в записях.
Олеся·
Пробовала. Немного схуднула. Про методику в интернете написано. У меня было 8/16. Пока прервала,потому что с ГВ трудновато совмещать. Но если с помощью физнагрузок не похудею,то когда сверну ГВ,вернусь к этому методу
Олеся··
@lorrein1990 я тоже решила попробовать,но у меня через неделю где-то прям упадок сил чувствовался. Пока отложила.
Ксения··
@lorrein1990 на ск смогли похудеть за этот месяц?
Alexandra··
Мама двоих (1 год, 4 года)
пока ела нормально -3 кг. Щас всякую фигню ем - вес встал, но не набирается
lusi.rost·
Мама дочки (1 год)
села интервальное голодание ещё до того, как узнала о его существовании 😃
в 8 утра завтрак
в 16-17 поздний обед
очень комфортно
Ксения··
😊
j_mama·
Мама двоих (младенец)
Я так поняла это из серии «не есть после шести»🤣а звучит то так: голодание😱
lusi.rost··
Мама дочки (1 год)
не обязательно. мой муж не ест с 20 вечера до 14 дня
Alexandra··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Потому что не есть после 6 - а проснуться в 7 и покушать это не голодание. Это именно 16 часов голодание
j_mama··
Мама двоих (младенец)
до декрета, когда работала никогда не ела с утра, даже кофе не пила. Начинался приём пищи в обед. И что-то не худела. Вес стал уходить только когда отказалась от сладкого мучного и вредного. За 4 мес минус 22 кг. За эти 8 часов можно столько калорий наесть!!! Тут главное что ты кушаешь, а не когда
Галина·
Мама сына (4 года)
Ох, мода мода.