Фото ДО (1 раз прохождение челенжда) и ПОСЛЕ (2 раза). К сожалению, фото с самого начала не фотографировалась. Прошла…

Фото ДО (1 раз прохождение челенжда) и ПОСЛЕ (2 раза). К сожалению, фото с самого начала не фотографировалась. Прошла марафон три недели, взяла только питание, спорт я делала с chloe ting, потому что в марафоне спорта было маловато лично для меня, я хотела большего результата. Диета, которую я скидывала в феврале типа: кура+рис, гречка+кура быстро наедает и как заметила @kursnezh было очень мало овощей, скудная и быстро надоедает. Так что если составить интересное и свежее меню, то нет дикой ломки по конфетам, жирному и алкоголю. В марафоне мне не было открыто Америки, но наполнение тарелки я пересмотрела. Как всем известно сначала нужно отрегулировать питание, неважно сколько вы тренируетесь, питание составляет 80% успеха. Поэтому что-то из серии голодание, да похудеете, останется ли здоровье у вас после этого, другой вопрос. Тело удалось немного подтянуть, далее в планах работа с весом и упражнения на руки и попу. Строго не судите, но ддя меня это уже маленькая победа 🙃 скинула я всего 2 кг за 3 недели, потому что мышцы тяжелее жира!