Девочки💐 худеющие🤗(только действительно те,у кого есть результаты) дайте совет,как объяснить себе ,что коррекция питания,это не адовы муки,а что-то хорошее. Я просто уже задолбалась срываться, постоянные эти отмазки,уже просто противно от себя самой. Спасибо
Лучший комментарий
Я с 2017 на пп, ем мед, горький шоколад, Всё время себе готовлю сырники с медом, яблочные оладьи, очень сладко, иногда ем пироженные, торты. Я после каждой беременности худела на 15 кг ! Главное дефицит калорий
Комментарии
@aksenyana, мне понадобилось полгода, и то немного не дохудела, потому что пришла вторая беременность. До этого после первых родов не получалось долго.
1. Не голодать. Если чувствуете, что сорвётесь, съешьте огурец. Можно есть часто и небольшими порциями, на стылый желудок проще контролировать себя.
2. Сменить фокус внимания: вы не запрещаете себе условную шаурму, а ВЫБИРАЕТЕ вместо неё что-то полезное, потому что вам это важно
3. Пить воду, много
4. Разрешить себе 1 порцию вкусного утром (мой личный guilty pleasure - мороженое Большой папа, одна штука в день)
5. Срыв - это не КАКОЙ КОШМАР Я СОРВАЛАСЬ НИЧЕГО НЕ МОГУ ПОЙДУ СОЖРУ ОСТАЛЬНОЕ И БУДУ ЖИИИИИРНАЯЯЯЯЯ, а просто порция еды
Я поняла, что мне нельзя ставить себя в рамки. Как только я запрещаю себе что-то кушать, все капец. Я буду только об этом и думать... определите сколько вы можете сьесть вредного и когда (утром/в выходной/после тренировки и тд)
Если вы прям реально захотите - все будет. У меня ещё месяц назад не было мотивации, а потом поняла, что нельзя дальше продолжать жрать - и все, никаких проблем. Не жру
@_polly_ap у меня был вес 48-50..потом постепенно за год где-то я наела свои 80,после родов была 96,сейчас 81..мечтаю 52-55 весить
@aksenyana, если в недавнем прошлом был такой вес, реально его вернуть! Пейте чистую воду, особенно когда приступ голода
Я с 2017 на пп, ем мед, горький шоколад, Всё время себе готовлю сырники с медом, яблочные оладьи, очень сладко, иногда ем пироженные, торты. Я после каждой беременности худела на 15 кг ! Главное дефицит калорий
У меня проблем со сладким нет ,я особо не люблю его. Ну точнее обойтись могу без проблем. Фаст фуд моя большой проблема.
@aksenyana у меня рост 163. Вес был 96🤦♀️сейчас 81. Но это так много,очень тяжело это все носить. Устала уже от себя.
Я почти всем своим любимым блюдам нашла более полезную и менее вредную замену) поэтому в принципе ада нет для меня. И срывов кстати тоже
мотивация нужна.)
Если хочу прям жрать, начинаю заниматься или ложусь спать😅
Если после тренировки поем, то хоть на пользу))
А ещё хорошо если Поддерживает муж. И после тренировки настроение поднимается. И мне очень нравится такой момент: я часто путаю чувство голода с чувством жажды. Пойду съем кило огурцов 😂😂 а то аж есть захотелось)
@liviya муж и поддерживает,и особо нет. Я поняла. Спасибо за советы.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Мужья и прокладки
Деаочки вопрос дня!
Ваши мужья могут купить вам прокладки,тампоны?
Сейчас позвонила мужу,попросила купить,чтоб не выходить с коляской в дождь. А он мне ответил что не сможет этого сделать,даже под дулом пистолета😁
Мужу к слову 40 лет. Не понимаю в чем проблема просто пробить их в супермаркете... Аж выбесил..
Как вы записаны в телефоне у мужа?
Девочки, а как вы друг у друга с мужем записаны в своих телефонах. 🤔 🤗🤗🤗
Мой супруг сухарь в плане комплиментов. И естественно я у него просто записана ЖЕНА. 🤭😁
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
1. Не голодать. Если чувствуете, что сорвётесь, съешьте огурец. Можно есть часто и небольшими порциями, на стылый желудок проще контролировать себя.
2. Сменить фокус внимания: вы не запрещаете себе условную шаурму, а ВЫБИРАЕТЕ вместо неё что-то полезное, потому что вам это важно
3. Пить воду, много
4. Разрешить себе 1 порцию вкусного утром (мой личный guilty pleasure - мороженое Большой папа, одна штука в день)
5. Срыв - это не КАКОЙ КОШМАР Я СОРВАЛАСЬ НИЧЕГО НЕ МОГУ ПОЙДУ СОЖРУ ОСТАЛЬНОЕ И БУДУ ЖИИИИИРНАЯЯЯЯЯ, а просто порция еды