Девочки💐 худеющие🤗(только действительно те,у кого есть результаты) дайте совет,как объяснить себе ,что коррекция питания,это не адовы муки,а что-то хорошее. Я просто уже задолбалась срываться, постоянные эти отмазки,уже просто противно от себя самой. Спасибо
Людмила Тимофеева Мама двоих (1 год, 4 года)
Я с 2017 на пп, ем мед, горький шоколад, Всё время себе готовлю сырники с медом, яблочные оладьи, очень сладко, иногда ем пироженные, торты. Я после каждой беременности худела на 15 кг ! Главное дефицит калорий
ЯнаМама сына (2 года)
@aksenyana у меня рост 163. Вес был 96🤦♀️сейчас 81. Но это так много,очень тяжело это все носить. Устала уже от себя.
ЯнаМама сына (2 года)
У меня проблем со сладким нет ,я особо не люблю его. Ну точнее обойтись могу без проблем. Фаст фуд моя большой проблема.
ОльгаМама дочки (5 лет), беременна (32 нед.)
Советую ответить себе на список этих вопросов.
От себя могу добавить все в голове, в какие моменты срываетесь? Когда ко мне пришло понимание своих проблем, и самое главное это принятие их! Я с легкостью рассталась с 30 кг.
Соблюдала без срывов меню, которое мне составил нутрициолог.
И Полюбить себя, любую! Это самое сложное было, но возможно, и тогда вам не захочется в себя «вкладывать мусор»
Это как с машиной, вы же не будете Мерседес к примеру гавно-бензином заправлять 🤷♀️ Так и наш организм, чем «заправляем» то и имеем.
ОльгаМама дочки (5 лет), беременна (32 нед.)
@aksenyana, мне понадобилось полгода, и то немного не дохудела, потому что пришла вторая беременность. До этого после первых родов не получалось долго.
Анна Н.Мама дочки (1 год)
1. Не голодать. Если чувствуете, что сорвётесь, съешьте огурец. Можно есть часто и небольшими порциями, на стылый желудок проще контролировать себя.
2. Сменить фокус внимания: вы не запрещаете себе условную шаурму, а ВЫБИРАЕТЕ вместо неё что-то полезное, потому что вам это важно
3. Пить воду, много
4. Разрешить себе 1 порцию вкусного утром (мой личный guilty pleasure - мороженое Большой папа, одна штука в день)
5. Срыв - это не КАКОЙ КОШМАР Я СОРВАЛАСЬ НИЧЕГО НЕ МОГУ ПОЙДУ СОЖРУ ОСТАЛЬНОЕ И БУДУ ЖИИИИИРНАЯЯЯЯЯ, а просто порция еды
ЕкатеринаМама сына (1 год)
Я поняла, что мне нельзя ставить себя в рамки. Как только я запрещаю себе что-то кушать, все капец. Я буду только об этом и думать... определите сколько вы можете сьесть вредного и когда (утром/в выходной/после тренировки и тд)
ЛюбовьМама двоих (младенец)
Если вы прям реально захотите - все будет. У меня ещё месяц назад не было мотивации, а потом поняла, что нельзя дальше продолжать жрать - и все, никаких проблем. Не жру
ЯнаМама сына (2 года)
@_polly_ap у меня был вес 48-50..потом постепенно за год где-то я наела свои 80,после родов была 96,сейчас 81..мечтаю 52-55 весить
Krasty@Мама сына (3 года)
@aksenyana, если в недавнем прошлом был такой вес, реально его вернуть! Пейте чистую воду, особенно когда приступ голода
Людмила Тимофеева Мама двоих (1 год, 4 года)
Я с 2017 на пп, ем мед, горький шоколад, Всё время себе готовлю сырники с медом, яблочные оладьи, очень сладко, иногда ем пироженные, торты. Я после каждой беременности худела на 15 кг ! Главное дефицит калорий
ЯнаМама сына (2 года)
У меня проблем со сладким нет ,я особо не люблю его. Ну точнее обойтись могу без проблем. Фаст фуд моя большой проблема.
ЯнаМама сына (2 года)
@aksenyana у меня рост 163. Вес был 96🤦♀️сейчас 81. Но это так много,очень тяжело это все носить. Устала уже от себя.
Ivanova_Мама сына (1 год)
Я почти всем своим любимым блюдам нашла более полезную и менее вредную замену) поэтому в принципе ада нет для меня. И срывов кстати тоже
Лена Мама двоих (1 год, 4 года)
мотивация нужна.)
Если хочу прям жрать, начинаю заниматься или ложусь спать😅
Если после тренировки поем, то хоть на пользу))
Лена Мама двоих (1 год, 4 года)
А ещё хорошо если Поддерживает муж. И после тренировки настроение поднимается. И мне очень нравится такой момент: я часто путаю чувство голода с чувством жажды. Пойду съем кило огурцов 😂😂 а то аж есть захотелось)
Сказать что я в шоке - ничего не сказать🙈 Я просто хотела девочку🙈😂
Просто я вас умоляю скажите пожалуйста кто прав ? Я вообще в ахере если честно Последний скриншот скину в комментарии Как я понервничала просто
Что-то за пару дней утомили так пафосные кицы, «выше уровнем», простые счастливые люди, давайте тут просто поделимся как дела? Какое у вас хобби? Что-то новое случилось, что-то хорошо вышло? Кого надо поддержать - тоже пишите. Просто второй день как в каку вступила в мл, хочу дозу хороших эмоций именно от хороших людей 😁
Хочется выйти в окно, отвечаю… мамы двухлеток, вы вообще как живете? А мамы трехлеток вообще что пьют? 🥲 З**бали истерики, просто нет сил уже никаких. Не играет один ни минуты, простите, покакать в тишине невозможно. Уже просто трясет! Наорала на сына, устала за день, под сотую истерику за день уже просто крышку сорвало. Теперь виню себя. Не знаю уже что ему надо. Гуляем два раза в день, мультики не смотрит практически (10 мин в 3 раза в неделю максимум и то советские), играем с ним постоянно, просто нон-стоп по ощущениям. Ну бляяяяха, ну че еще надо пацану. Ну реально! Почитаю этот пост, как только захочу второго ребенка, вот оно настоящее противозачаточное 🤣
Просто интересно, на кого учились, и кем по факту работали, работаете ? Совпадает ли у вас? Мне кажется сейчас редкость , если ты получил диплом и работаешь по этой специальности😀
Анна Н.·Мама дочки (1 год)
1. Не голодать. Если чувствуете, что сорвётесь, съешьте огурец. Можно есть часто и небольшими порциями, на стылый желудок проще контролировать себя.
2. Сменить фокус внимания: вы не запрещаете себе условную шаурму, а ВЫБИРАЕТЕ вместо неё что-то полезное, потому что вам это важно
3. Пить воду, много
4. Разрешить себе 1 порцию вкусного утром (мой личный guilty pleasure - мороженое Большой папа, одна штука в день)
5. Срыв - это не КАКОЙ КОШМАР Я СОРВАЛАСЬ НИЧЕГО НЕ МОГУ ПОЙДУ СОЖРУ ОСТАЛЬНОЕ И БУДУ ЖИИИИИРНАЯЯЯЯЯ, а просто порция еды
·1 отметок «Нравится»1·Ответить