Девочки, напишите у кого проблемы с гомоцистеином и инсулином, у меня гц 8, инсулин 11.7, не…
Девочки, напишите у кого проблемы с гомоцистеином и инсулином, у меня гц 8, инсулин 11.7, не критично , но все же, что вам назначали и назначали ли?
И еще у кого низкий эстроген?
Olga·
В ожидании первенца
Анализы не связанные.
Гомоцистеин высоковат (желательно <6) - значит, дефицит фолатов. Возможно, вызвано генетическими поломками в метаболизме фолатов, но тут мудрить и переживать не нужно. Нужно просто принимать биодоступные фолаты (Метилфолат, Метафолин) в дозировке 800 мг/день пока уровень гомоцистеина не снизится до 6 и ниже и потом поддерживать дозу 400 мг/день. Периодически проверяя гомоцистеин (меняется он медленно).
Проверьте свои витамины на предмет содержания Метафолина/Метилфолата, замените стандартную фолиевую кислоту на указанные формы и дозы.
По инсулину так полно не подскажу - не моя тема.
Низкий эстроген - в первую очередь проверять деятельность яичников с паре с гипофизом (ФСГ, ЛГ, АМГ...)
Olga··
В ожидании первенца
@eabramova94, не обращать внимание на что? На то, что овуляция раз в год?
Катерина Абрамова··
Мама сына (1 год)
на то что гц и инсулин повышен, типо в рефференсные значения вписывается и все🤦♀️а с овуляцией вообще история... дф есть всегда, но не лопается🤷♀️
Olga··
В ожидании первенца
@eabramova94, меняйте врача, мое мнение. ГЦ выше 6 повышает риск тромбозов в беременность. Ваша история с инсулином, нерегулярной овуляцией - это, похоже, элемент СПКЯ. Но надо точно установить и корректировать
Анастасия·
В ожидании первенца
Про высокий гомоцистеине девушка выше написала.
На инсулин может влиять, в целом, питание и образ жизни. Исключить все продукты с сахаром, дрожжи, жареное. Убрать перекусы важно. Ешьте полноценно 2-3 раза в день, в остальное время только вода. Больше овощей. Если сладкое, то мед, сухофрукты, фрукты, немного и только в первой половине дня. Ну и больше двигательной активности👍🏼
Катерина Абрамова··
Мама сына (1 год)
Тут тоже образ жизни у меня норм, питаюсь правильно, активности маловато конечно только..
Анастасия··
В ожидании первенца
а перекусов не делаете? Вот они вроде сильно влияют на инсулинорезистентность. Даже орешек между приемами пищи уже считается перекусом.
Катерина Абрамова··
Мама сына (1 год)
ну оооочень редко, у меня вес очень резко на ок прибавился, я их год как не пью, а вес также все стоит, так что я с ним борюсь... максимум перед мес какой то жор нападает, но я не ем г какое-нибудь, в основном фрукты и овощи тогда