МАМИН СОН Девочки-мамочки, когда я высплюсь? 🤪 Как это у вас? Может, есть ещё лайфхак, о котором я…
МАМИН СОН
Девочки-мамочки, когда я высплюсь? 🤪 Как это у вас? Может, есть ещё лайфхак, о котором я не знаю? 🙏
Пока начинаю применять следующие тулзы:
1. Делегирование (бабушка привозит готовую еду, а папа моет посуду и пылесосит)
2. Совместный сон (потихоньку снижаю тревожность на эту тему)
3. Спать тогда, когда спит ребёнок
4. Не забивать туду-лист, передвинуть все, что можно передвинуть
У меня было так:
Последние недели до ПДР спишь по 3-6 часов и мечтаешь: рожу и высплюсь! Мечтать не вредно 😅
За 4 послеродовые дня спишь 3 часа ВСЕГО 😩. Начинаешь бояться выронить ребёнка из рук, потому что силы на исходе. Времени спать нет, ешь холодный обед, пока добрая соседка не предложит поставить тарелку прямо на твою кровать. Как только Мира засыпает - самое время и маме поспать, но нет: постоянно персоналу что-то от мамы или ребёнка нужно, бесконечные обходы и анализы, а ещё ведь и дела бытовые есть, банально душ принять, в туалет сходить, проветрить и тд. И сколькому нужно научиться! Прежде всего ГВ и гигиене. И даже когда все сделано и мама ложится - адреналин мешает заснуть, валериана не помогает.
Приезжаешь домой - и тут сон удлинняется. Спасибо за это молокоотсосу и папе/бабушке. В плохие дни сон 3 часа, в хорошие - аж 6, но отрывочно по часу-полтора за заход. Первые дни бывают моменты, когда колотит как после очень долгого общего наркоза - все тело самопроизвольно трясётся, потом эта трясучка локализуется и трясёт только руку. Гормональный фон постепенно выравнивается.
И только смотря на них, понимаешь, что со всем справишься ❤️❤️❤️
Ксения Павлова·
Мама двоих (младенец)
Всё будет ок, выспимся в следующей жизни 😂
Александра··
Мама дочки-младенца
Ох! 🤣
Мария·
Мама дочки (1 год)
Я реально спала часа по три ночью первые месяцы. До двух где-то,до 2.5... дочка спала на мне или на руках, редко в кроватке, были колики...в коконе ещё спала ортопедическом на нашей кровати.
Александра··
Мама дочки-младенца
До двух месяцев или лет? 😲
Мария··
Мама дочки (1 год)
учитывая,что ребенку 1.3, то месяцев)
Александра··
Мама дочки-младенца
🤪 точно! Ну тогда надежда есть и свет в конце тоннеля близко)
AlenkaSergeevna·
Мама сына-младенца
Меня всегда с самого первого дня спасало только одно - сон перед сном, да, звучит смешно, но для меня это спасение. Пока сын был совсем малютка - я уходила в спальню спать на час примерно в 8-9 вечера, а муж с мелким были в гостиной, сейчас если чувствую что я на пределе, то сплю в вечерний сон ребёнка с 5 до 6 вечера и тогда мне без проблем даются любые ночи, я без проблем просыпаюсь утром.
Полагаю не все смогут уснуть после вечернего сна, но разок попробовать стоит)
Александра··
Мама дочки-младенца
О, прикольно, Алёна, спасибо, попробуем))) у нас только проблема, что когда не спим почти всегда едим😅
AlenkaSergeevna··
Мама сына-младенца
и мы с этого начинали, вы примерно вечером подгадайте чтоб дочь покормить и всучить ее папе. Пусть даже на ручках у него полежит, возможно подольше удасться поспать)
Александра··
Мама дочки-младенца
завтра потестируем)
Наталья·
Мама сына-младенца
До сих пор не сплю нормально
Александра··
Мама дочки-младенца
Держимся! Подруги обнадеживают, что с двух лет будет проще 😅 главное, дожить)
Ольга·
Мама дочки (1 год)
Я поборолась за раздельный сон часа 3 😅 с первой ночи спали вместе, в 5 месяцев начала с вечера укладывать в кроватку и в первое кормление (часа через 2-3) забирала к себе. Постепенно, сны удлинялось и кормление перестало будить ее. Кушает и сразу засыпает. Сейчас спим раздельно. А высыпаться начала с 1,5 месяцев, даже раньше, когда научилась кормить практически не просыпаясь))) грудь дала и уснула.
Александра··
Мама дочки-младенца
Вот! Надо так научиться!!!
shyrypik·
Мама дочки (2 года)
Сразу спала отдельно, прекрасно высыпалась, лучше чем в беременность, потом уже пересилилась ко мне
Александра··
Мама дочки-младенца
Классно, что так!)
Алина ·
Мама дочки-младенца
Совместный сон, хотя я была против сначала , дочь проснулась, титьку в рот и дальше спать 🤣
Александра··
Мама дочки-младенца
Мы сегодня опробовали кормление, когда я спала и это сработало! Я выспалась😃
Наталья·
Вот прям, чтоб высыпаться от души, так сказать, я начала, когда дочери было 1,9, но это длилось совсем недолго, тк родился сын☺️ выспимся мы все обязательно,только чуточку позже!🌸
Александра··
Мама дочки-младенца
😅 Мы планируем тоже второго через пару лет, блин, надо выспаться до этого!!!
Марина·
Мама сына-младенца
Совместный сон. Недели три как в режим вошли. Высыпаюсь! Хоть и есть ночные кормления.
Александра··
Мама дочки-младенца
Мы сегодня опробовали кормление, когда я спала и это сработало! Я выспалась😃
Александра·
Сразу было ИВ, до 3х месяцев чудесное время, потом регресс сна, было периоды когда каждых 15мин хныкал, но не просыпался особо, но я все равно вскакивала
Сейчас вылез один зуб, до 5 утра иногда спит🤪 дальше спит, но подхныкивая
Сначала укладываю в своей кровати, потом перекладываю и потом опять после кормления в 4-5-6 забираю к себе.. поняла что совместный сон это про ленивых), ребёнок под рукой не надо просыпаться)))
Александра··
Мама дочки-младенца
Я сегодня опробовала совместный сон и это рай!) Вам желаю, чтобы все зубики росли когда малыш чем - то занят, а во сне не тревожили ;)
Александра·
Мама дочки-младенца
Девочки, спаси за советы! Мы выспались наконец! Грудь-дал-и-спишь это СПАСЕНИЕ!
Александра·
Мама дочки-младенца
Пополняю меры: 1) сон на свежем воздухе 2) вечерняя ванная 3) сон в пеленке-коконе и - для мамы - 4) беруши и маска на глаза
Александра··
Мама дочки-младенца
Пеленка кокон с 2 мес не работает, тк активно начинает тянуть все в рот, даже руки через кокон, нужно пеленать поверх кокона 2) коляска, тк даже запеленутая просыпается в люльке, если та просто стоит 3) устранение газиков (позы, трубочка, массаж) 4) РЕЖИМ!