«ЛИШАЕШЬ РЕБЁНКА РАДОСТИ !» 🤨 ⠀ Эту фразу я слышу в свой адрес регулярно👌🏼😄 ⠀ Классическая проблема,…

Конечно же есть)

Я сертифицированный нутрициолог 🙌🏼😊

И в меде училась 😉

У нас нет запретов. Она сама это не ест)) Главное привить пищевые привычки в семье🤷🏻‍♀️

У нас дома нет сладостей и когда она куда то идёт и приезжает я не запрещаю ей что либо есть...

В гостях где торты, конфетки и тд у неё нет ограничений. Она может съесть кусочек печенья и довольна...Торты не ест, говорит что очень сладко....

Но она уже просто не хочет сама, ей не вкусно)

Я этот вопрос просто урегулировала однажды, потратив на это несколько месяцев, без запретов, оров и тп. Всё было постепенно, но с умом 😉☝🏼

у нас тоже нет запретов и нет при этом сладкого дома, и дочка есть с удовольствием и фрукты и овощи, но если мы в магазине или гостях, она выберет шоколад ку вместо яблока, если есть такой выбор 🤷‍♀️нет, меня это не напрягает. Я к тому, что сколько не создавай условия отсутвия сахара и правильного питания, все равно у всех вкусы разные и у детей в том числе, и кому-то банан слаще и приятней, а кому-то мороженое.

как именно Вы урегулировали этот процесс? С чего начать? У меня ребёнок в принципе ест хорошо, но печеньку по дороге можем съесть или йогурт детский(хоть и пишут, что нет там сахара, но он же все равно сладкий).

Скажу вам больше, я её не ем.

И никто из моей семьи тоже. А с сахаром тем более...

Важно по сути не столько наличие витаминов в продукте, сколько уровень их усвояемости организмом!!!

Клейкая масса никогда не несёт пользы, а более того, замазывает ваш кишечник, мешая усвоению остальных витаминов.

Уровень усвоения зависит от способа обработки зерна. Зерно для быстрорастворимых каш обрабатывают механически. В результате в нем снижается количество пищевых волокон, так называемой клетчатки. Это означает автоматическое снижение уровня витаминов по сравнению с неочищенной крупой.🤷🏻‍♀️

Из-за механической обработки зерен быстрорастворимые каши имеют и высокий гликемический индекс, поэтому полноценной альтернативой обычным кашам они не являются❗ Гликемический индекс – это показатель, который отражает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в организме и преобразуется в глюкозу – главный источник энергии. Гликемический индекс быстрорастворимых каш примерно 80–90 !

У обычно сваренных каш эта цифра равна 30–40!

Это значит, что, съев экспресс-кашу, вы быстрее проголодаетесь. Кроме того, каши быстрого приготовления более калорийны, так как обычно содержат сахар.

Ну и соответственно поедая такие каши вы просто приближаете инсулинорезистентность, а следом диабет.

При длительном и систематическом употреблении быстрых каш могут развиваться аллергические дерматиты, стоматиты, авитаминозы, снижается иммунный статус. Выбирайте мюсли, «быстрые» каши и сухие завтраки ХОТЯ БЫ из неочищенных зерен или зерен с отрубями!!!

Всегда допивайте жидкость, которой заливаются хлопья - в жидкости оседает наибольшее количество полезных веществ.😉 Быстрые завтраки – моментальные хлопья, разнообразные «шарики» или каши быстрого приготовления при постоянном употреблении ослабляют иммунитет за счет избытка крахмала, синтетических добавок и сахара. Цельные крупы его повышают☝🏼

В цельнозерновых не вижу ничего плохого, если они хорошего качества ☝🏼

Самые оптимальные по составу около 400 руб за упаковку. Мне кажется полезнее ребёнку фруктов и ягод на эти деньги купить😄

Мы легко обходимся крупами и овощами на гарнир👍🏼

(Я высказываюсь исключительно по поводу макаронных изделий🙌🏼)

я согласна с постом, со всем кроме намёка на пользу мяса.., но макароны за 400р)) из чего?) Пшеничные макароны «умная Мама», например ( это название, а не подкол) 70р/пачка. У меня их и ребёнок ест.

P.S. Крупы он не ест((

Там разные есть. Мне их несколько врачей рекомендовало в наше время)

Ну и плюс я сама не плохо разбираюсь в составе продуктов)

что скажете про этот состав ?

Скажу что кошмар🤷🏻‍♀️

Вот так дети и садятся на сахарную иглу.

Зачем ребёнку сахар?

Если пересчитывать проценты выходит: 33+39+8=80

20 оставшихся процентов это просто сахар🤷🏻‍♀️

Ну хорошо 18...

2% это мнимая польза прописанная в составе.

Например. Самый первый. Ретинол ацетат. Это витамин А.

Витамин А часто ведет себя как гормон: регулирует активность генов и тем самым оказывает сильное влияние на формирование нашего организма. И именно в такой форме, в виде ретинола, витамин А может быть очень токсичен: его крайне легко получить в избытке, потому что есть много продуктов, в одной порции которых содержится его дневная норма!!!!

А в некоторых — даже 9.

Как например в 100гр. говяжьей печени.

Холекальцеферол. Д3.

Если даёте уже независимо от каш то следите за дозировкой.

Главное, что необходимо знать – даже серьезный гиповитаминоз, НАМНОГО лучше, чем даже НЕБОЛЬШОЙ переизбыток этого микронутриента в организме!

Ну и плюс это жирорастворимый витамин. Из этой каши он не усвоится так как сухое молоко редко бывает хорошего качества (жирное) в таких кашах.

Продолжать можно бесконечно.

Но проверьте, эта каша не богата пользой.

Извините, что влезла, но зачем нужны супы. Это не полезная еда, а для детей только заполнение желудка и минимум пользы, т.к. в основном вода.