Девочки это какой то пипец мягко говоря🤦🏼 ♀ Дочка начала ложится спать не раньше 12 ночи, даже если она не спит дневной сон (на который тоже ее уложить тяжело), утром подъем в 9.🤯 Меня такой режим сна не устраивает и я переживаю, что это не нормально, что она ложится к 12 ночи. Раньше хоть можно было уложить к 23, то сейчас это из области фантастики. И шо делать?
Сбили режим ребенку, в саду не умеют укладывать и теперь на дневной сон ответ я не буду/не хочу спать и ор! Я говорю будешь дальше просто так орать - тресну, чтобы хоть не зря орал и замолкает, выхожу на 5 минут прихожу спит. Естественно до этого были уговоры из разряда сон полезен и это обязательно для твоего здоровья, но человек прогнет кого угодно, но не меня 😁 понятно почти сразу что прошу. Как мне быть с садом? Они там все мягкие и пытаются договориться, а не ставить условие, а для меня важен режим и дневной сон, без сна я как забираю человека из сада вижу что настроение не то.
Девочки, есть у кого-то дети кто спать ложится поздно, но спят нормально и норму высыпают? Уже очень давно наш режим с 12 ночи до 9-10 утра и ещё 2-3 часа днём с 14 или с 15 дневной сон. Пробовала будить раньше, все равно на дневной поздно. Встал как-то с дневного сна в 15 дня, все равно спать лёг в 12 ночи. Я думаю может это его часы биологические 😀 У кого такой же «дебильный» режим?
Дочь уже несколько месяцев не ложится днем спать за редким исключением. Просыпается к 8 утра, без дневного сна в ночь уходит в 20.30. Ложится спать с удовольствием и засыпает за 10 минут. Если же удалось уложить днем, то в ночь с большим трудом к 22.00 и засыпания по часу минимум. Минусы без дневного сна - может проснуться пораньше, часов в 7, так как засыпает вечером рано. Вот и как быть? Дневной сон ведь важен или тут смотреть на ребенка? Я не могу понять настаивать на дневном сне или не мучать ее и себя?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
ЮлияКлиментьева·
Мама четверых детей
Вы не ведёте дневники сна деток? Хотите в практику себе возьму вас, проанализируем всё? Мне как раз нужно отрабатывать навык)
Елена·
Мама дочки (1 год)
Встаём в 5-30 -6 утра , спать в 12,15
Моя очень пунктуальная ))
Вчера встала в 7,30 ( на знаю что случилось ,месяца 4 такого не было ) ,в 14 еле уложили .
И я тоже люблю что в сон в 20 ч , вчера уже ближе к 21 уснула , но тоже тяжело .
Наверно я люблю ее ранние подъемы
Прогулки на свежем воздухе не меняют график сна 😆
Вероника··
Мама двоих (1 год, 1 год)
Я тоже люблю раннии подъёмы! Я и сама с раннего утра более продуктивна. Но блин слушать до дневного сна истерики, иногда проверяю не пошла ли у меня кровь из ушей 🤣
Елена··
Мама дочки (1 год)
так им тяжело вставать стало рано ? Не очень поняла 😆
Елена··
Мама дочки (1 год)
перечитала 😄 да , с таким графиком класть только позже спать !
Моя когда вставала в 8,30 ,ещё была совсем маленькая , раньше 23 было не уложить в ночь .
Но моя в принципе мало спит , но может не 23, а до 21,30- 22 точно тянуть ,чтобы уснули более менее нормально
Виктория ·
Мама дочки (2 года)
Моя если встает в 8-8.30 ложится в 14 на сон.часа 2.и на ночь в 23.стараюсь гулять 2 раза,тогда и сон отличный
Ta·
Мама дочки (1 год)
У нас так же было. Забила с мыслью, что если захочет спать - уснёт. Так и есть)
Вероника··
Мама двоих (1 год, 1 год)
И какой примерно ваш режим?
Ta··
Мама дочки (1 год)
встаём где то 8-9:30. В обед сон укладываемся где то 13:30-15:00. В ночь 10-11. Мне нравится то, что в обед я могу поделать дела. А вечером телек смотрим. Убираюсь вместе с дочкой. Игрушки вечером не складываю нормально, просто на ковёр Детский скидываю и все
Света·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Если в 8.30 встают, вы все равно в 12 днём укладываете?
Света··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@nika_la может перегуливают? Поиграйте со временем -12.30, 13.
Возможно с дневного будить, например, я раньше старшего будила не позже 16 всегда, сейчас обычно в 15.30 (но он может и больше трёх часов щемить и потом вечером скакать).
Если не поможет - вариант будить всех всегда в одно и то же время, например в 7-7.30. несколько дней будут капризничать, потом пеоестроятся. И держать режим фиксированный подъем, дневной, на ночь.
Без дневного сна очень рано.
Света··
Мама двоих (1 год, 3 года)
У нас мелкаш сейчас спит до 7, дневной 12.30-15.30, в ночь 20.30.
Старший дневной с 13, в ночь 21-21.30 примерно, в зависимости оттого сколько днём продрыхнет. Но он сейчас гуляет много, в городе к 22 в основном укладывался.
Вероника··
Мама двоих (1 год, 1 год)
они давно рыдают от подъёма с 7.