shakenovad
Дамеша)
Вот же я завидую тем, кто худеет! Мотивации полно, худеть проще чем набрать..
Выгляжу как подросток, на нервах ничего не ем, прям заставляю себя.
Не могу вес набрать, есть ли тут люди которые хотят заниматься дома?
Мне одной тааак лень, так хоть буду знать что друг друга мотивируем
Выгляжу как подросток, на нервах ничего не ем, прям заставляю себя.
Не могу вес набрать, есть ли тут люди которые хотят заниматься дома?
Мне одной тааак лень, так хоть буду знать что друг друга мотивируем
3.8 года
1
Лучший комментарий
@fyy, ааа нет😂 после каждого приема пищи по 2-3 ложки. Но нужно постоянно прям , не забывать кушать. За день за 1,5 дня у меня банка уходила. Сейчас уже месяц как перестала кушать вес держиться
Комментарии
Набрала за 2,5 месяца 5 кг. Каждый день помимо еды дополнительно кушала сметану 20%
@fyy, я вообще любитель острого и жареного, думаю поджелудочная сказала спасибо за сметану😂 хотя вообще терпеть не могла молочку. А так ничего не болело и не беспокоило🙏🏻
@kami_rr ой, я думала, что напишите, про 2-3 банки, поэтому спросила про поджелудочную) От 2-3 ложек у меня даже 2-3 грамма в весе не прибавится)
@fyy, ааа нет😂 после каждого приема пищи по 2-3 ложки. Но нужно постоянно прям , не забывать кушать. За день за 1,5 дня у меня банка уходила. Сейчас уже месяц как перестала кушать вес держиться
Как рожу , через недельки 2 сразу начну заниматься пока вес не ушел обратно в 45кг😣
Вы правы... набрать мышечную массу это не сбросить..
Присоединюсь к Вам примерно в августе))
Лёгких родов!
Ждуу, я застряла на 42кг и не могу набрать, подняла с 39кг