КОГДА УКЛАДЫВАТЬ РЕБЕНКА?

⠀

Если вы сомневаетесь при ответе на этот вопрос, вам поможет таблица в карусели 🎠

А чтобы узнать, как её использовать, читайте пост⬇️

⠀

Время бодрствования - это время от пробуждения до засыпания

⠀

Это значит, что через этот промежуток ребенок должен уже спать😴

⠀

Если у вашего ребенка ВБ 2 часа, а засыпает он с помощью качания за 5 минут, то начните укладывание через 1.50 от пробуждения:

5 минут на ритуал ко сну + 5 качаете. И вот он уже спит, через положенные 2 часа, спокойный и расслабленный😇

⠀

Если же пропустить заветное окошко в сон, то укладываться малыш будет уже не в хорошем расположении духа, а с истерикой. И укладывание может растянуться на долгие часы

⠀

Всё дело в особенностях нервной системы ребенка - процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Без вашей помощи малышу очень трудно просто взять и выключиться⏸

⠀

И если не помочь вовремя, то утомление и возбуждение нарастают и пиши пропало

⠀

Чем старше малыш, тем больше рамки у его "окна в сон", и тем менее чувствителен он к перегулу

⠀

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ НОРМЫ ВБ?

⠀

Исключительно для ориентировки. Они рассчитаны на большинство детей, но конкретно вашему могут не подходить🤷🏼

⠀

Если ваш малыш спит меньше или больше нормы (а такое бывает), то и промежутки ВБ из таблицы ему не подойдут

⠀

Так же, если у малышика накопился недосып, то его ВБ будет короче

⠀

Если ребенок, по какой-то причине, поспал короткий ДС, вместо привычного длинного, то последующее ВБ сократится примерно на 30%

⠀

ВБ может "скакать" при болезни, в путешествии, после переезда и во время скачков развития

⠀

ОДИНАКОВЫЕ ЛИ ВБ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ?

⠀

Как правило, нет.

Обычно, первое ВБ самое короткое, а последнее самое длинное

⠀

Часто найти подходящее ВБ помогают ПРИЗНАКИ УСТАЛОСТИ.

Но с ними всё не так однозначно, и разбираться с этим мы будем в отдельном посте

⠀

КАК УЗНАТЬ, ПОДХОДИТ ЛИ ВБ?

⠀

Если ребенок:

⠀

1️⃣Укладывается без протеста

2️⃣Засыпает до 15 мин

3️⃣Спит длинные ДС (больше часа)

4️⃣Не гуляет ночью

⠀

☑️То текущее ВБ ему подходит

⠀

✨Найти идеальные промежутки ВБ для вашего малыша я помогаю в ходе индивидуальной работы над сном✨

⠀

Ставьте💓 и задавайте вопросы под постом👇