Диарея при интервальном голодании: что делать?

У меня после иг панкреатит начался. С сыпью на лице. Предполагаю что проблема была ранее, иг усугубил настолько что еле вылечила сыпь.

Я бы к врачу сходила. Возможно, диарея уже звоночек.

А какой режим и какое питание? Вообще это только при полном голодании в какой-то день приходит понос, но как очищение организма ( у меня день на 10 ый был). Может вирусняк подхватили? От иг не было ни разу. Да я в принципе уже много лет на нем . Ем утром и в 16.00 -всё. Но мне комфортно. И я не зависима от каких-то блюд или сладкого. При этом на праздники ем и выпиваю , как все 🤣

Вообще ИГ далеко не всем показано , лучше сначала проконсультироваться с врачом, а не экспериментировать....особенно если ЖКТ так реагирует

Я не вот строго придерживаюсь иг + поменяла рацион и много всяких фруктов овощей зелени, но есть такой момент. Думала это от смены рациона

Хм, даже не думала, что такое возможно по причине иг. У тебя 16/8?

Я очень скинула на интервальном голодании))

Диареи ни разу не было

Это нормально. Читайте Николаева, там все описано еще советской медициной. Я еще массаж обязательно добавляю. На Welny заказываю.