Кто как худел? До лета? Эффективные диеты? У меня разгрузочные дни помогли(кефир, вода, творог) после 18легкий ужин и голод до утра. Перед сном могу кефир. Но хоть в гору не идет вес.
Комментарии
Сижу на 16/8 , плюс физ нагрузки - бег . За 2 месяца минус -5 кг
Тоже слышала про 16/8 но не пробовала
Интервальное голодание 16/8. 8 часов едите, но без хлеба, сладкого, газировки, 16 часов только вода
Для меня оказалась самой эффективной - белковая диета, вот на ней я худею и не злая от голода 😂
Покупала программу питания у нутрициолога. Считаю одной из самых полезных покупок
Расскажите🤗 Насколько жёсткие рамки в питании ?
Кефир или квас: что предпочитаете вы?
На кефире или на квасе ,кто как любит ,интересно ?
Я на кефире 😋
Окрошка на квасе или кефире? Делимся рецептами: квас+кефир - это нормально?
Дамы, как вы делаете окрошку? На квасе или на кефире? Или может смешиваете кефир и квас?
Свекровь смешивает квас с кефиром. И муж также просит делать. А у меня закрадываются мысли, что я из-за этого на горшок бегаю с 6ти утра, прости господи🥴
Девочки, с какого возраста можно детям обычный кефир? Типо пестравки, домика в деревне и т.п? Молоко пьём давно. Может можно и кефир?
Как приучить ребетенка к кефиру? Есть способы как то подсластить кефир, чтобы ребенок начал его пить?🙈
Девчонки ))) как вы приучали детей к кефиру? А то вчера дала она выплевывает не пьёт ((( а нам отменили смесь сказали на ночь кефир давать)))
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.