Кто как худел? До лета? Эффективные диеты? У меня разгрузочные дни помогли(кефир, вода, творог)…
Кто как худел? До лета? Эффективные диеты? У меня разгрузочные дни помогли(кефир, вода, творог) после 18легкий ужин и голод до утра. Перед сном могу кефир. Но хоть в гору не идет вес.
юлия·
Мама дочки-младенца
Покупала программу питания у нутрициолога. Считаю одной из самых полезных покупок
Виктория··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Расскажите🤗 Насколько жёсткие рамки в питании ?
Елизавета Т.·
Мама сына (2 года)
Для меня оказалась самой эффективной - белковая диета, вот на ней я худею и не злая от голода 😂
А·
Мама дочки (1 год)
Интервальное голодание 16/8. 8 часов едите, но без хлеба, сладкого, газировки, 16 часов только вода
Кристина·
Мама дочки (3 года), беременна (28 нед.)
Тоже слышала про 16/8 но не пробовала
Елена·
Мама троих детей
Сижу на 16/8 , плюс физ нагрузки - бег . За 2 месяца минус -5 кг
Людмила ··
Мама сына (3 года)
Вот мне эти - 5 надо
Альменова Ольга·
Мама сына (6 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.